脚上湿气重可能与高温潮湿环境、精神紧张、脾肾亏虚等有关，可分情况进行治疗，如通过改善习惯、饮食调理、运动调理、针灸疗法、药物内服等方法进行治疗。
1、高温潮湿环境：长时间处于高温环境或潮湿环境中，皮肤会大量出汗，导致脚部湿气重。及时改善环境或勤换洗鞋袜，保持脚部干燥是有效的缓解方法，或者少盐清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、甜食，避免助湿生痰；
2、精神紧张：长时间处于焦虑、紧张状态，可能导致自主神经功能紊乱，引起脚部出汗增多，从而加重湿气。学会自我调节，释放压力，避免紧张和焦虑，有助于改善这一状况。适当的运动，如慢跑、打太极、八段锦等，可以缓解情绪紧张，还能促进气血运行，加快新陈代谢，有助于体内湿气的排出；
3、脾肾亏虚：中医认为，脾肾对于机体的水液代谢有重要作用。当脾肾亏虚时，水液代谢障碍，湿气容易在体内聚集并向下游走至脚部，常伴有脚部沉重、水肿、皮肤湿疹或脚臭等症状。除饮食调理、运动调理之外，还可以在专业中医的辩证论治下，针灸关元穴、中脘穴、天枢穴等穴位，有助于调理脾肾功能，促进湿气的排出。或者考虑在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药进行调理。
这种情况还可能与足癣等疾病有关，可以使用抗真菌药膏进行治疗。每天换袜子，选择透气性好的鞋子和棉质袜子，也有助于减少脚部湿气。