判断是否得了甲状腺结节可从外观观察颈部肿大与皮肤变化，进行自我触诊，留意身体症状如吞咽困难、呼吸困难、声音改变，还可关注甲状腺功能异常表现如代谢、情绪变化等方面综合判断。
1、外观观察
- 颈部肿大：可以站在镜子前，仔细观察颈部的外观，如果甲状腺出现结节，有可能会导致颈部前方出现局部的肿大。这种肿大可能是单侧的，也可能是双侧的，大小程度会因结节的大小和数量而有所不同。有些结节较大时，可能会使颈部外形明显改变，看起来有凸起。
- 皮肤变化：注意颈部皮肤是否有异常，当甲状腺结节比较大或者出现囊性变等情况时，有可能会对颈部皮肤产生压迫，使皮肤变得紧绷，甚至可能出现皮肤表面静脉的轻度曲张，这些外观上的皮肤变化可能提示甲状腺结节的存在。
2、自我触诊
- 甲状腺位于颈部前方，检查时可以坐在椅子上，头稍微后仰，使颈部肌肉放松，轻轻触摸甲状腺的位置，一般在甲状软骨下方，环状软骨两侧。如果能摸到质地较硬或较软的肿块，且肿块可以随着吞咽动作上下移动，这可能是甲状腺结节的表现，但有些结节位置较深或者体积较小，可能难以通过触诊发现。
3、身体症状
- 吞咽困难：当甲状腺结节增大到一定程度时，可能会压迫食管，导致吞咽食物时有梗阻感或者吞咽困难，这种吞咽困难可能会随着结节的增大而逐渐加重，起初可能只是在吞咽固体食物时出现，之后也可能影响到液体食物的吞咽。
- 呼吸困难：如果甲状腺结节压迫气管，会引起呼吸困难。患者可能会感觉呼吸急促，在活动后或者平卧时，这种症状可能会更加明显。这是因为结节占据气管周围的空间，使气管变窄，影响空气的正常流通。
- 声音改变：甲状腺结节压迫喉返神经时，可能会导致声音嘶哑、发音困难或者声音变粗。这是由于喉返神经控制着声带的运动，受到压迫后会影响声带的正常功能。
4、甲状腺功能异常表现
- 代谢变化：部分甲状腺结节可能会影响甲状腺的功能，如果结节导致甲状腺功能亢进，可能会出现多汗、怕热、心慌、手抖、体重下降等症状。这是因为甲状腺激素分泌过多，加速了身体的新陈代谢。
- 情绪变化：甲状腺功能异常也可能会引起情绪波动，甲状腺功能亢进时，可能会使人容易激动、烦躁不安；而甲状腺功能减退时，可能会出现情绪低落、嗜睡等情况，这些情绪变化可能与甲状腺激素对神经系统的调节作用有关。
甲状腺结节患者日常的日常养护，需避免颈部受到外伤，减少接触化学污染物等有害物质。可适当进行颈部的伸展运动，但要注意动作轻柔。保持良好的卫生习惯，预防颈部感染，促进甲状腺健康。
甲状腺结节的治疗
- 要明确诊断，通过超声、甲状腺功能检查等评估结节的性质和功能状态。如果结节较小且为良性，甲状腺功能正常，一般可以定期观察，定期复查超声等检查，监测结节的变化。
- 在药物治疗方面，如果甲状腺结节伴有甲状腺功能异常，如甲亢可使用抗甲状腺药物来调节激素水平；甲减则需补充甲状腺激素。对于有症状的良性结节，可考虑采用微创治疗，如射频消融等，以减轻压迫等症状。
- 当结节怀疑恶变或经确诊为恶性时，通常需要手术治疗，切除病变组织，术后可能还需要治疗，如放射性碘治疗等，以降低复发风险。