胃疼时并没有30秒止疼法，任何方法均需要一定的过程，可以采取热敷、喝热饮、饮食调整等方法缓解疼痛。
1、热敷：使用装有适宜温度热水的热水袋，放在胃脘部进行热敷，这种方法对于着凉受风、过食寒凉引起的疼痛尤为有效。如果没有热水袋，也可以使用热毛巾或温热的手掌进行热敷，也能起到一定程度的缓痛作用。
2、喝热饮：喝热牛奶、热粥或蜂蜜水等温热饮品，能在胃部形成一层保护膜，减少胃内容物对胃黏膜的刺激，从而缓解疼痛。
3、饮食调整：清淡饮食，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重胃部负担。可适当吃碱性食物，如面包、馒头、苏打饼干等中和胃酸，帮助缓解疼痛。
4、按摩穴位：点按足三里、内关等穴位，或绕肚脐顺时针按摩腹部，均能起到一定程度的止胃痛效果。
5、药物治疗：遵医嘱服用抑制胃酸分泌的药物，能够抑制胃酸分泌，从而减轻胃酸对胃黏膜的刺激，缓解疼痛。胃黏膜保护剂能够在胃黏膜上形成一层保护层，防止胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的进一步损害。解痉止痛药能够缓解胃肠肌肉的痉挛，从而减轻胃痛症状。
胃疼时切勿盲目使用止痛药，因为很多止痛药会刺激胃黏膜加重病情。如果胃疼持续或加重，应及时前往医院就诊，明确病因后进行治疗。还要注意饮食卫生和规律作息，避免过度劳累和情绪波动，预防胃疼的发生。