一天打三次飞机（自慰）属于过度自慰行为，长此以往可能在生理和心理方面对身体产生不良影响，常见有局部损伤、生殖系统炎症、性功能障碍、精神状态不佳、心理障碍等。
1、局部损伤：短时间内频繁自慰，阴茎反复勃起、充血，可能导致阴茎海绵体损伤，出现疼痛、肿胀等症状。同时，过度摩擦还可能使阴茎皮肤破损，增加感染风险。
2、生殖系统炎症：频繁的性器官充血，会使前列腺、精囊等生殖器官持续处于充血状态，容易引发前列腺炎、精囊炎等炎症，出现尿频、尿急、尿痛、血精等症状。
3、性功能障碍：长期一天三次自慰可能导致射精阈值降低，习惯了快速射精模式，在正常性生活时容易出现早泄问题。此外，过度自慰还可能使性神经疲劳，后期可能出现勃起功能障碍，如勃起不坚、无法勃起等。
4、精神状态不佳：过度自慰可能会导致精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等，影响学习和工作效率。这是因为频繁自慰会消耗身体能量，使大脑处于疲劳状态，同时可能伴有焦虑、紧张等情绪，进一步影响精神状态。
5、心理障碍：过度自慰可能会让人产生内疚、自责、焦虑等负面情绪，长期积累可能导致心理障碍，影响正常的生活和人际交往。在与伴侣相处时，可能会因为这些心理因素而出现沟通障碍、性心理障碍等问题，影响亲密关系。
一天三次自慰对身体存在诸多潜在风险，应保持适度的自慰频率，一般以每周1-2次为宜，同时要保持良好的生活习惯和心态。
打飞机（自慰）的注意事项
- 要合理控制次数，避免过度频繁。一般来说，以不影响次日的精神状态、学习、工作效率为准，过度可能导致疲劳、注意力不集中等。事前事后务必洗净双手，防止细菌、病毒感染外生殖器，引发炎症，如尿道炎、龟头炎等。若使用辅助器具，也要确保器具清洁，定期消毒。
- 选择安静、无人打扰的空间，避免被意外撞见，否则容易产生心理阴影，影响之后的性心理。同时，放松的环境有助于获得更好体验。过程中注意力度，避免过于粗暴伤害到阴茎海绵体、阴囊等生殖器官，若感觉疼痛应立即停止，防止造成损伤。