没有所谓的宝宝自主入睡的四大技巧，通常可以通过白天适当活动、建立固定的睡眠时间、创造舒适的睡眠环境、利用安抚物品、培养独立入睡意识等，来让宝宝自主入睡。
1、白天适当活动
在白天适当地让宝宝进行各种活动，如爬行、走路、玩耍等，可以帮助宝宝消耗体力和精力，从而更容易入睡；
2、建立固定的睡眠时间
建立固定的睡眠时间可以帮助宝宝建立规律的作息习惯，从而更容易入睡。建议每天在相同的时间点让宝宝上床睡觉，并保持相同的起床时间，可以帮助宝宝的身体适应固定的作息时间，提高睡眠质量；
3、创造舒适的睡眠环境
创造一个舒适的睡眠环境对于宝宝的睡眠非常重要，可以选择柔软舒适的床垫和枕头，保持房间温度适宜，避免噪音和光线干扰。此外，可以在宝宝睡觉时播放柔和的音乐或白噪音，帮助宝宝放松身心，进入睡眠状态；
4、利用安抚物品
对于一些宝宝来说，使用安抚物品可以帮助入睡。例如可以让宝宝抱着毛绒玩具或毛巾睡觉，或者给宝宝穿上舒适的睡衣，这些物品可以给宝宝带来安全感和舒适感，更容易入睡；
5、培养独立入睡意识
需要培养宝宝独立入睡的意识，当宝宝在床上翻来覆去无法入睡时，可以轻轻拍宝宝背部或抚摸宝宝的头部，但不要抱起宝宝，可以让宝宝逐渐学会自己入睡的能力，减少对父母的依赖性。
因此，家长应正确引导宝宝自主入睡。而且培养宝宝自主入睡是一个循序渐进的过程，家长需要保持足够的耐心，避免宝宝一哭闹就抱着宝宝睡觉。