胃疼发作时可通过多种方法缓解，但并无绝对快速特效之法，需依据胃疼的成因与个体差异选择适宜手段，如饮食调节、腹部按摩等，逐步尝试以减轻疼痛，恢复胃部的舒适状态。
1、饮食调节：适当的饮食调节有助于缓解胃疼，若因进食过多引起胃疼，可暂停进食数小时，让胃部有时间消化食物。之后可适量饮用温水或温牛奶，温水能舒缓胃部痉挛，温牛奶可在胃黏膜表面形成保护膜。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃部负担与疼痛症状。
2、腹部按摩：腹部按摩对胃疼有缓解作用，患者可平卧，将双手搓热后，以肚脐为中心，顺时针方向轻柔按摩腹部。每次按摩10-15分钟，力度适中。这种按摩可促进胃部蠕动，改善胃部血液循环，使胃部肌肉放松，减轻因气滞血瘀或消化不良导致的胃疼，缓解胃部胀满与疼痛感。
3、穴位按压：穴位按压能有效减轻胃疼，如按压足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。用拇指指腹适度用力按压，每次按压3-5分钟，可调节脾胃功能，疏通经络气血。还有内关穴，在腕横纹上2寸，按压此穴可缓解胃部痉挛，减轻疼痛，对多种原因引起的胃疼均有一定效果。
4、药物治疗：药物治疗可在胃疼较严重时采用，可在医生指导下进行，常用的如抗酸药，能中和胃酸，缓解胃酸过多引起的胃疼。胃黏膜保护药可在胃黏膜表面形成屏障，保护胃黏膜免受刺激。若胃疼伴有痉挛，可使用解痉药。
对于持续性、剧烈性或伴有其他严重症状的胃疼，需及时就医诊治。医生会通过详细问诊、体格检查及相关辅助检查，如胃镜、腹部超声等，明确胃疼的病因，如胃溃疡、胃癌等。然后针对病因进行系统治疗，从根本上解决胃疼问题，防止病情恶化，保障胃部健康。
胃痛的预防措施
- 饮食规律与节制：定时进餐，避免长时间空腹或过度进食，维持胃部正常消化节律。减少食用刺激性食物，如辛辣、油腻、过酸、过甜等食物，防止对胃黏膜造成直接损伤，选择易消化、富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等，减轻胃部消化负担。
- 生活习惯优化：保证充足睡眠，每晚七至八小时的高质量睡眠有助于胃部自我修复与调节。避免熬夜与过度劳累，减少精神压力，因压力可影响胃部神经功能与消化液分泌。适度运动，如散步、瑜伽等，可促进胃肠蠕动，但应避免饭后立即剧烈运动，以免影响消化。
- 胃部保暖：寒冷刺激易引发胃部血管收缩，导致胃痛。注意根据天气变化及时增添衣物，尤其是腹部保暖。夏季避免贪凉，减少食用冷饮、空调直吹腹部等情况，维持胃部适宜的温度环境，降低因寒冷诱发胃痛的风险。