健脾的穴位有很多，这些穴位主要分布在人体的腹部、足部和背部，通过适当的按摩、揉捏、针刺、艾灸等方式，可以起到刺激经络、改善脾健运功能的作用。
1、中脘穴：位于上腹部，脐中上4寸的前正中线上。具有和胃健脾、通降腑气的功效，主治胃痛、腹痛、腹胀、呃逆、反胃等。
2、气海穴：位于下腹部，脐下1.5寸处。气海穴是任脉的穴位，具有温阳益气、化湿理气的作用，有助于改善脾胃虚弱、消化不良等症状。
3、关元穴：位于下腹部，脐下3寸处。关元穴是培元固本、补益下焦的要穴，通过按摩或艾灸此穴，可以温补阳气，增强脾胃功能。
4、天枢穴：位于腹部，脐中旁开2寸处。天枢穴是大肠的募穴，具有疏调肠腑、理气行滞、消食的作用，对于改善腹胀、便秘等脾胃问题有很好的效果。
5、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨外一横指处。足三里是足阳明胃经的穴位，具有生化胃气、健脾燥湿的功效，是治疗脾胃虚弱的重要穴位。
6、公孙穴：位于第1跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。公孙穴是脾经的穴位，具有补脾安神的功效，对于脾胃虚弱、失眠等症状有一定的改善作用。
7、太白穴：位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。太白穴是脾经的穴位，具有健脾养胃的功效，通过按摩此穴可以增强脾胃功能。
8、脾俞穴：位于第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处。脾俞穴是脾的背俞穴，具有健脾和胃、益气养血的功效，通过艾灸或按摩此穴可以调理脾胃功能。
9、大横穴：位于上腹部，腹直肌外侧，脐中旁开4寸处。大横穴具有温中散寒、调理脾胃的功效，适用于腹痛、腹胀、泄泻等脾胃病症。
10、三阴交穴：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴，具有健脾化湿、补益肝肾的功效，对于脾胃虚弱、腹胀、消化不良等症状有很好的改善作用。
健脾还可以通过饮食调理、适量运动等方式进行，以达到更好的效果。