关于60Hz与120Hz屏幕对眼睛的影响，单从刷新率的参数来看，120Hz的屏幕相比60Hz在减少眼睛疲劳方面更具优势，但并不直接等同于伤眼或不伤眼， 关键在于使用习惯和个体差异。
- 刷新率是指屏幕每秒更新画面的次数，在120Hz的屏幕上，每秒可以显示120帧画面，意味着画面切换更加流畅，特别是在进行快速移动或动态变化较大的视觉任务时，如玩高帧率游戏、观看高速运动赛事等，能减少画面的拖影和模糊感，从而减轻眼睛追踪运动的负担，有助于缓解视觉疲劳。
- 对于日常办公、阅读、浏览网页等静态或低速变化的场景，60Hz与120Hz之间的差异并不明显，此时眼睛的疲劳更多来自于长时间注视屏幕、蓝光辐射、屏幕亮度对比度不当等因素。
- 无论屏幕刷新率如何，长时间盯着屏幕都可能导致眼睛干涩、酸胀、视力模糊等不适感，即所谓的数字眼疲劳，这是因为长时间近距离用眼减少了眨眼的频率，导致眼球表面湿润度下降，同时屏幕发出的蓝光还可能对视网膜造成损伤。
在生活注意事项上，应采取综合性的措施来保护眼睛，保持屏幕与眼睛的距离适中，一般建议至少保持一臂远的距离 ，适时休息，每用眼20分钟，就远眺20英尺的地方，持续20秒，以放松眼睛，调整屏幕亮度至舒适水平，避免过亮或过暗，开启护眼模式减少蓝光伤害，保持良好的作息习惯。