一般情况下，很困很累一直想睡觉，多半是过度疲劳及不良的生活习惯所导致，还可能与神经衰弱、精神疾病，以及脑供血不足有关，应根据具体症状进行对症处理。
1、过度疲劳
长期睡眠不足或者从事重体力劳作，导致大脑处于慢性疲劳状态，患者会感到疲惫、乏力、想睡觉。可以通过增加睡眠时长如睡午觉、泡澡等方式缓解疲劳，改善症状；
2、不良生活习惯
喜欢在睡前饮用奶茶、咖啡、可乐等饮品，导致大脑兴奋，影响患者睡眠质量，从而出现疲惫、困倦的感觉。避免睡觉饮用相关饮品，可以喝温牛奶等改善；
3、神经衰弱
患者压力过大、长时间处于紧张的情绪导致神经过于紧张，可能还伴有浑身乏力、无法集中注意力等现象，会出现特别累、想睡觉的情况。可以在医生的建议下口服心神宁片、逍遥丸等药物调理。日常生活中可以听舒缓的音乐进行放松；
4、精神疾病
患者如果有焦虑症、抑郁症等，也会表现出嗜睡、困倦症状。需要通过相关检查明确诊断，在医生指导下给予对应治疗，如服用帕罗西汀片等药物改善，以缓解相关症状；
5、脑供血不足
如果出现血管硬化、狭窄、斑块等，造成大脑缺血缺氧，可能伴有注意力不集中、头晕、困倦等症状，严重者还会昏厥。应及时前往医院排查，可遵医嘱使用阿司匹林片、硫酸氢氯吡格雷等药物进行缓解。
平时养成良好的作息习惯，避免熬夜。出现相关症状且长时间无法缓解时，应及时前往医院就诊，以免耽误病情。