阴茎的长度和宽度存在较大的个体差异，而且并没有一个绝对固定的合适标准，一般来说，成年男性阴茎疲软时长度平均约为4-6厘米，勃起后长度在10-16厘米，勃起时的宽度在3-5厘米。
- 需要注意，疲软状态下阴茎长度受多种因素影响，如环境温度、情绪、憋尿情况等。在寒冷环境中，阴茎可能会因血管收缩而显得较短；而在温暖环境或性兴奋时，阴茎会有所伸展。所以，不能单纯以疲软状态下的长度来衡量阴茎是否正常。
- 而成年男性阴茎勃起后长度通常在10-16厘米，但这只是一个大致的范围，只要勃起长度能达到8厘米及以上，通常就可以完成正常的性生活和生育功能。例如，一些男性虽然勃起长度在正常范围下限，但性生活中能够充分勃起并维持足够的硬度，与伴侣的性生活质量也不会受到明显影响。
- 此外，阴茎勃起时的宽度一般在3-5厘米，不同个体之间存在差异。阴茎的宽度对于性生活的质量也有一定影响，较宽的阴茎可能在性生活中会给双方带来不同的感受，但这并不是唯一的决定因素，性技巧、情感交流等同样重要。
- 需要强调的是，阴茎的大小并不是衡量男性性功能和性能力的唯一标准。性生活的质量更多地取决于双方的情感沟通、性技巧、身体健康状况等多种因素。而且，每个人的身体发育情况不同，受到遗传、营养、内分泌等多种因素的影响。
如果男性对自己的阴茎大小存在过度担忧或自卑心理，可能会对其心理健康和性生活质量产生负面影响。这种情况下，建议咨询专业的医生，医生会根据具体情况进行评估和给予合理的建议，帮助男性正确认识自己的身体，树立正确的性观念。
维持正常阴茎的注意事项
1、注意局部卫生：每天用温水清洗阴茎，特别是在性生活前后，以保持阴茎的清洁卫生。清洗时，要确保彻底清洁包皮和龟头，避免污垢和细菌的积累。选择纯棉材质、柔软、宽松、透气性较好的内裤，并经常更换，以保持阴茎的干燥和通风。避免穿过紧的内裤和裤子，以减少对阴茎的摩擦和压迫。
2、避免过度刺激：保持适当频率的性生活，避免过度同房或手淫。过度刺激可能导致阴茎反复充血，增加感染的风险，并可能对性功能产生不良影响。在性生活过程中，要避免过于激烈和粗暴的行为，以免损伤阴茎。
3、健康生活习惯：保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。这有助于维持阴茎的健康和正常发育。过重或肥胖会对阴茎健康产生负面影响。因此，要合理控制饮食，加强锻炼，保持适当的体重。