老年人骨质疏松的主要症状包括疼痛、身高变矮与脊柱变形、脆性骨折、肌肉萎缩与力量减弱等，应及时关注老年人的骨骼健康，采取有效的措施进行预防和治疗。
1、疼痛：骨质疏松最常见的症状之一是疼痛，主要表现为腰背酸痛或周身酸痛，在负重或劳累后尤为明显，可能导致活动受限。严重的情况下，老年人可能会出现翻身、起坐和行走困难，严重影响日常生活质量。
2、身高变矮与脊柱变形：随着骨质疏松的进展，老年人的身高可能会逐渐缩短，出现驼背等脊柱变形的情况，是由于骨质疏松导致椎体压缩性骨折，进而引起脊柱后凸畸形，通常是悄然发生的，但在回顾过去时可以发现明显的身高差异。
3、脆性骨折：骨质疏松的老年人容易发生脆性骨折，即低能量或非暴力性骨折，往往由轻微的外伤或日常活动如跌倒引起，常见部位包括胸椎、腰椎、髋骨、桡骨和尺骨远端以及肱骨远端等。脆性骨折的发生不仅给患者带来剧烈的疼痛，还可能严重影响其生活自理能力和生活质量。
4、肌肉萎缩与力量减弱：骨质疏松与肌肉萎缩常伴随发生，由于骨量减少和骨质疏松导致的疼痛及活动受限，老年人可能会出现肌肉废用性萎缩，进而表现为肌肉力量减弱和肢体功能下降。不仅影响老年人的日常活动能力，还可能增加跌倒和骨折的风险。
老年人骨质疏松应注意多晒太阳，适度运动如散步等，避免跌倒。饮食上增加富含钙和维生素D的食物摄入，遵医嘱用药。定期进行骨密度检查，若出现疼痛等不适及时就医，以降低骨折风险，提高生活质量。