晚上难以入睡，闭上眼睛后大脑不停地思考各种事情，可能是由于压力和焦虑、不良生活习惯、过度使用电子设备、环境因素、饮食不当、精神健康问题、身体疾病等因素引起的。此时需根据不同的原因给出处理方法，如一般治疗、药物治疗等。
1、压力和焦虑：长期的心理压力和焦虑会导致大脑处于高度警觉状态，难以放松，进而出现此类症状。需练习放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想等，有助于减轻心理压力；
2、不良生活习惯：不规律的作息时间、晚餐过晚或过量摄入咖啡因等都可能影响睡眠质量。导致入睡困难，容易醒来，睡眠浅。建立规律的作息时间表，避免晚餐过晚和摄入咖啡因等兴奋剂；
3、过度使用电子设备：电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响生物钟。使大脑保持清醒状态，难以入睡。睡前1-2小时避免使用手机、电脑等电子设备；
4、环境因素：噪音、光线过强或温度过高、过低都会干扰睡眠，导致难以入睡或睡眠中断。创造一个安静、黑暗、舒适的睡眠环境；
5、饮食不当：晚餐过饱或食用辛辣刺激性食物会刺激胃肠道，影响睡眠，导致胃部不适，难以入睡。晚餐避免过量或食用不易消化的食物；
6、精神健康问题：抑郁症、焦虑症等精神健康问题会影响睡眠，导致难以入睡，夜间多次醒来。寻求专业心理咨询或治疗；
7、身体疾病：某些身体疾病，如甲状腺功能亢进症、呼吸道疾病等，会影响睡眠，导致夜间醒来频繁，睡眠质量下降。及时就医，治疗相关疾病。
需要注意，若此类症状伴有其他严重的症状，如持续的情绪低落、焦虑不安等，也建议及时就医，以便获得专业的评估和治疗。