交感神经兴奋是常见的生理现象，可能出现多种症状和表现，有助于及时发现身体的异常，并采取相应的措施，调节交感神经的功能。
1、瞳孔变化：
- 瞳孔扩大：为让更多光线进入眼睛，提高视觉敏锐度，有助于观察周围环境。
- 眼内压升高：可能对眼部造成一定压力，导致眼部不适或疼痛。
2、汗腺分泌：
- 出汗增加：通过出汗散热，调节体温，同时也是身体应激反应的一部分。
- 皮肤血管收缩：减少皮肤的血液流量，将血液分配到更重要的器官和肌肉，以减少热量散失。
3、精神状态：
- 焦虑紧张：交感神经兴奋与情绪中枢相互作用，导致情绪的改变，使人处于一种警觉和不安的状态。
- 注意力集中：提高大脑的兴奋性，使人能够更加专注于当前的任务或情况。
4、呼吸加快加深：
- 为应对紧急情况或增加氧气摄取，交感神经兴奋促使呼吸中枢兴奋，引起呼吸加快加深。
5、心血管系统：
- 心跳加快：交感神经释放去甲肾上腺素等神经递质，作用于心脏的β受体，增强心肌的兴奋性和自律性，导致心跳加快。
- 血压升高：交感神经使小动脉收缩，外周阻力增大，同时增强心肌收缩力，心输出量增加，共同导致血压升高。
6、消化系统：
- 胃肠蠕动减慢：交感神经抑制胃肠道平滑肌的运动，使消化过程减缓，减少血液流向胃肠道，可能会感到没有食欲，甚至出现腹痛、腹胀等消化不良症状。
- 唾液分泌减少：减少唾液腺的分泌，导致口腔干燥，不利于食物的吞咽和初步消化。
7、泌尿系统：
- 尿潴留：膀胱逼尿肌舒张，尿道内括约肌收缩，阻碍尿液排出，导致尿液在膀胱内积聚。
- 肾素分泌增加：激活肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统，促进水钠潴留，进一步影响血压和体液平衡。
8、内分泌紊乱：
- 肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，使身体进入应激状态，并促进肝糖原分解为葡萄糖，并抑制胰岛素分泌，还会促进糖异生，使血糖水平升高。
建议通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式减轻精神压力，缓解交感神经兴奋，保持乐观的心态，避免过度紧张、焦虑和愤怒，但避免过度剧烈的运动，以免引起交感神经过度兴奋。