缺镁时人体可能会出现一系列症状，涉及多个系统，如神经系统症状、肌肉与骨骼系统症状、心血管系统症状等，需要引起重视，可以遵医嘱进行积极治疗。
1、情绪波动：镁在调节神经系统功能中起着重要作用，缺乏镁可能导致情绪波动，包括焦虑、抑郁或易怒等情绪问题，是因为镁有助于维持神经递质的平衡，缺乏时可能打破此种平衡。
2、失眠与焦虑：镁还参与调节睡眠周期和缓解焦虑，因此缺镁可能导致入睡困难、睡眠质量下降以及持续的焦虑感。
3、肌肉痉挛与疼痛：镁是肌肉收缩和舒张所必需的矿物质，缺镁可能导致肌肉痉挛，尤其是在运动后或夜间更为明显。
4、骨质疏松：镁在骨骼健康中扮演重要角色，影响钙的吸收和代谢，长期缺镁可能增加骨质疏松的风险，表现为骨骼脆弱、易骨折等。
5、心律不齐：镁对心脏功能至关重要，参与心脏电生理活动的调节。缺镁可能导致心律不齐，包括心动过速、心动过缓以及室性早搏等心律失常问题。
6、血压升高：低镁血症还可能影响血管功能，导致血压升高，增加心血管疾病的风险。
7、消化不良：镁参与肠道蠕动和消化酶的分泌，缺镁可能导致消化不良、便秘或腹泻等问题。
镁是体内能量代谢的关键元素之一，缺镁会导致体内能量供应不足，表现为持续的疲劳感和虚弱无力缺镁还可能引起其他部分非特异性症状，如耳鸣、注意力不集中、记忆力减退等，建议及时就医并进行全面的身体检查明确诊断。