在临床上，神经性头疼可以在医生指导下进行冰敷、物理疗法、放松、应用止痛药物、调整生活习惯等改善。
1、冰敷
当头痛发作时，使用冰袋包裹在毛巾中敷在疼痛部位，如额头或颈部，有助于收缩血管、减轻炎症和缓解疼痛。
2、物理疗法
轻柔地按摩头部、颈部和肩部，尤其是太阳穴区域，有助于放松紧张的肌肉并缓解头痛。还可以遵医嘱选择电针灸、电兴奋治疗、刮痧、拔火罐等中医治疗方法，有助于舒缓肌肉紧张，改善气血运行。
3、放松
通过瑜伽、冥想或其他深度放松技巧降低心理压力，改善情绪紧张，进而减轻头痛症状。
4、应用止痛药物
在医生指导下短期使用非处方的解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以缓解症状，但不宜长期依赖。
5、调整生活习惯
保持充足的睡眠，规律作息，减少精神压力，避免已知的触发因素，如特定食物、强光、噪音等。
以上方法既可以单独使用，也可以结合应用，但对于反复发作且影响生活质量的神经性头疼，建议患者及时就医，寻求专业指导，制定个性化的治疗方案。