大小脸不对称可以通过多种方法改善，比如调整咀嚼习惯、面部按摩、调整睡姿、正畸治疗等，具体方式需根据成因选择。
1、调整咀嚼习惯：长期单侧咀嚼会导致一侧咬肌发达，形成大小脸。应均衡使用双侧牙齿咀嚼食物，坚持一段时间，可逐渐改善。
2、面部按摩：针对脸部肌肉紧张或不均匀的情况，进行有针对性的按摩。用指腹轻轻按压、揉搓脸部，促进血液循环和肌肉放松。每天按摩10-15分钟，长期坚持，可能在6-12个月逐渐改善大小脸。
3、调整睡姿：总是偏向一侧睡觉会使脸部受到挤压，影响面部形态。保持仰卧或左右侧卧交替的睡姿，减轻对一侧脸部的压力。
4、正畸治疗：牙齿排列不齐或咬合问题都可能导致大小脸，一般通过佩戴牙套等正畸手段，调整牙齿和颌骨关系，可以改善面部不对称。正畸治疗时间较长，一般需要1-3年。
5、医美手段：如果大小脸不对称较为严重，可以考虑医美方法，如注射肉毒素来缩小发达的咬肌，或进行面部脂肪填充、面部吸脂等。效果通常在治疗后1-3个月显现，但具体时间因个体差异和治疗方案而异。
要改变大小脸不对称的问题，需要有耐心和恒心，先要明确不对称的原因，然后选择适合自己的方法。在进行任何调整或治疗时，都应该遵循专业人士的建议。