备孕的夫妻，在性生活时可采用男上位、胸膝体位，有助于快速怀孕，另外，重复性交、多晒太阳、同房后静待等也有助于受孕。
1、男上位
女方仰卧，垫高臀部，两腿尽量前屈以抬高骨盆。射精后，女性继续卧床20-30分钟，这样精液就容易从阴道口流入，也不会积聚在阴道后穹窿，从而有利于精子进入宫腔，增加受孕机会。
2、胸膝体位
这种体位能更好地使精子保留在宫颈部位，使精子更容易通过宫颈管，从而增加了受孕机会。这一姿势也适用于某些子宫后位、宫体后倾的女性。
3、重复性交
部分男性患者的输精管功能异常，这些患者的第一次射精往往只能排出少数精子，如间隔30-60分钟再进行第二次性交，排出余下的较多精子，有助于快速怀孕。
4、多晒太阳
最新研究表明，日光浴可提高生育能力。其关键原因是，阳光照射皮肤可提高人体内维生素D含量。而维生素D对受孕和孕期都非常重要。有些女性难以怀孕或者容易流产，与维生素D水平偏低有很大关系。此外，维生素D对男性生育力也很重要，因为维生素D水平低容易导致精子活力降低和精子畸形。
5、同房后静待
同房后保持既有姿势2小时为佳，起码也在半小时以上，以利精子能顺利、足够多地涌入宫腔。并注意在同房后不可用纸巾等堵塞或夹持于阴道口（因虹吸原理可将阴道内精液吸出而致精子总量减少而影响受孕）。
此外，在备孕期间，夫妻应注意保持轻松、乐观的心态；还应注意饮食调理，可以适当补充一些富含精氨酸、微量元素、维生素的食物，比如海参、泥鳅、虾、牡蛎、胡萝卜、西红柿、苹果等，避免进食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，不喝奶茶及碳酸饮料；要注意休息，避免熬夜，避免长时间接触电脑、手机等含有辐射的物品。