不宁腿综合征的最佳治疗方法包括调整生活方式、药物治疗、心理治疗、物理治疗和精神科干预等，综合运用这些治疗方法，可以有效缓解腿部不适，提高患者的睡眠质量和生活质量。
1、调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，适度进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动，睡前可进行热水泡脚、按摩腿部等，促进血液循环，缓解腿部不适，减少咖啡因、尼古丁等刺激性物质的摄入。
2、药物治疗：多巴胺能药物是治疗不宁腿综合征的主要药物，这些药物可以改善腿部的不适感，提高患者的睡眠质量，铁剂、抗癫痫药物等也可用于不宁腿综合征的治疗，药物的使用需在医生的指导下进行，不可自行用药。
3、心理治疗：不宁腿综合征患者常伴有焦虑、抑郁等心理问题，心理治疗可以帮助患者缓解心理压力，改善睡眠质量，认知行为疗法、放松训练等心理治疗方法可以帮助患者调整心态，应对疾病带来的不适。
4、物理治疗：经皮电刺激神经疗法、重复经颅磁刺激等物理治疗方法可以刺激神经，改善腿部的血液循环和神经功能，缓解腿部不适，此外，气压治疗、水疗等物理治疗方法也可用于不宁腿综合征的治疗。
5、精神科干预：对于伴有严重焦虑、抑郁等精神症状的不宁腿综合征患者，精神科医生可以进行评估和治疗，抗抑郁药物、抗焦虑药物等可以帮助患者缓解精神症状，提高生活质量，心理治疗也可以帮助患者应对精神症状带来的影响。
治疗后需定期复诊，评估治疗效果，及时调整治疗方案，保持积极乐观的心态，配合治疗，提高生活质量，注意观察病情变化，如有新的症状出现或症状加重，应及时就医。