齿痕舌是指舌体边缘可见牙齿的痕迹，可能由多种原因引起，比如长期精神紧张、不良习惯、舌体胖大、脾胃虚弱、肾阳虚导致。
1、长期精神紧张
如果长期精神紧张，为了缓解压力，舌头可能会不自觉抵住牙齿，出现齿痕舌，这种情况不需要进行特殊治疗，但应注意调节情绪。日常可以多听舒缓的音乐，多进行跑步、散步等运动，帮助舒缓紧张情绪。
2、不良习惯
如果习惯使用舌头抵牙，长期如此，会导致牙齿在舌头上留下痕迹，注意纠正这个不良习惯即可。
3、舌体胖大
如果舌头先天比较胖大，或者是肥胖等因素导致舌体胖大，使舌体与牙齿接触而形成齿痕舌，属于正常现象，不需要特殊治疗。如果是肥胖引起，可以通过控制饮食和增强运动的方式进行减肥。
4、脾胃虚弱
脾主运化，由于患者的脾胃虚弱，脾运化水湿的功能失调，导致水液在体内积聚，可引起患者出现湿气重的情况。
若体内湿气过重，体内水湿之邪泛滥，容易引起舌头肿胀，胖大的舌头受到两边牙齿的挤压会出现齿痕。可以遵医嘱服用健脾祛湿的药物进行治疗，如健脾丸、香砂养胃丸、人参健脾丸等。
5、肾阳虚
其形成多与房事不节、寒邪侵袭、饮食不节、久病或重病耗伤阳气等因素有关，使阳气亏虚引起气血运行无力，不能使得血液运行于舌，故而舌淡、苔白、舌体胖，容易出现齿痕舌。
肾阳虚患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、济生肾气丸等药物治疗，可以温补肾阳、化气行水、利水消肿。
出现齿痕舌的因素有很多，应在医生指导下辩证施治，不可盲目服用药物。辨证较为重要，可能部分人群并不需要用药，加强生活调理即可，部分人群可能单用药物效果不好，还需要进行其他处理。