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男孩子发育期是几岁到几岁

刘华儿科副主任医师
郑州大学第五附属医院三甲

男孩子发育期一般是10-20岁,10-12岁是早期,出现青春期迹象,生殖器官开始变化,身高加速增长。13-16岁是中期,第二性征明显,生殖功能成熟,17-20岁是晚期,身体发育渐稳。

1、10-12岁

  • 这个时期男孩开始出现青春期的早期迹象,从10岁左右起,男孩的下丘脑-垂体-性腺轴开始启动,脑垂体分泌促性腺激素增加,大约在11-12岁。
  • 男孩的睾丸和阴囊开始增大,是青春期发育的第一个信号,阴囊的皮肤会变红、变薄,并且有坠胀感,男孩的身高开始加速增长,每年增长速度可达7-8厘米左右。

2、13-16岁

  • 13岁左右男孩的阴茎开始变长变粗,一般在1-2年内从幼稚型变为成人型,14岁左右大部分男孩开始出现首次遗精,这是男性生殖功能开始成熟的重要标志。
  • 在这个阶段男孩的第二性征越发明显,如声音开始变粗,喉结逐渐突出,身高增长速度达到高峰,每年可增长8-10厘米。肌肉也开始变得更加发达,体脂率相对下降。

3、17-20岁

  • 到了17岁之后男孩的生殖器官基本发育成熟,包括睾丸、附睾、输精管等都已接近成人大小和功能。身高增长速度逐渐减慢,一般在18-20岁停止生长,骨骼逐渐闭合,肌肉发育基本完成,力量和耐力都达到较高水平,整个身体的发育从青春期的快速变化过渡到相对稳定的成年状态。

在男孩子发育期,性器官护理至关重要,日常要保持清洁,每日用温水轻柔清洗阴茎、阴囊,去除污垢与汗液,降低细菌滋生几率。平时需勤换内裤,选棉质、透气款式,利于吸湿散热。运动时避免外力过度撞击性器官,以防受伤。

男孩子发育期的生活注意事项

  • 心理健康:青春期情绪波动大,要学会正视自身情绪,多与家人、朋友沟通,遇到困扰别憋闷。家长、老师也要留意孩子心理变化,适时给予疏导。
  • 体态关注:因身体快速生长,易出现含胸驼背,日常学习、生活要有意识挺直腰背,桌椅高度适配,必要时借助矫正器具,以免影响骨骼正常发育、身形美观。
  • 适度运动:每天坚持1小时左右运动,如打篮球、跳绳、跑步,刺激骨骼生长板,增强骨密度。日常也可做俯卧撑、引体向上锻炼肌肉力量,提升身体素质,还能释放压力。
  • 避免不良嗜好:发育期切勿沾染烟酒,烟酒中的有害物质会干扰内分泌、阻碍生长,还可能成瘾,损害脏器功能,影响终身健康,要自觉远离。
2024-12-06
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