大便规律但质地偏稀，可能涉及多种生理与病理因素。常见的原因有饮食不当、肠道菌群失衡、精神压力过大等方面。
1、饮食不当：摄入过多的脂肪、糖分或纤维素不足，可能导致肠道蠕动减慢，影响食物在肠道内的消化和吸收，可能导致大便稀薄且每天次数增多。辛辣、生冷、油腻等刺激性食物也可能刺激肠道，导致大便性状改变。
2、肠道菌群失衡：抗生素滥用、长期使用某些药物或环境因素可能导致肠道菌群失衡。当有益菌群减少时，有害菌群可能过度繁殖并产生有害物质，如毒素和气体，对消化系统产生负面影响。
3、精神压力过大：长时间的精神压力可能导致自主神经系统功能紊乱，进而影响胃肠道的正常运作。这可能导致大便次数增多且质量变差，呈现稀便状态。
4、腹部受凉：胃肠道受冷空气刺激时，血管收缩，肠道蠕动加快，食物等未能被完全吸收而导致大便稀。
5、消化不良：不良的饮食习惯或胃动力不足可能导致消化不良，食物滞留胃内无法及时消化，进而引起大便不成形，呈现拉稀状。
6、肠道感染：饮食不洁净可能导致大肠杆菌等细菌感染，引发肠道炎症，导致大便稀。
在治疗时，应根据具体病因采取相应的治疗措施，以改善大便性状，恢复肠道健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防和治疗大便稀的重要措施。如症状持续存在或加重，应及时就医进行进一步检查和治疗。
大便规律但每天很稀的治疗方法
- 增加膳食纤维的摄入，如多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果，以促进肠道蠕动和消化。避免摄入过多的脂肪、糖分和刺激性食物，保持饮食清淡。通过增加益生菌食品的摄入或服用益生菌补充剂，改善肠道菌群失衡，促进肠道健康。进行深呼吸、冥想或寻求专业心理咨询等方法，减轻精神压力，改善自主神经系统功能紊乱。
- 注意日常保暖，避免腹部受凉。在医生指导下，使用收敛止泻的药物，对症治疗。如有细菌感染，需使用抗生素进行抗感染治疗。根据中医理论，大便稀可能与脾胃虚弱有关。可以服用补脾健运的中成药，如补脾益肠丸等，进行调理。