午睡起来头疼一般与环境因素、入睡过久、睡眠时间过短、不当睡姿，或感冒等情况有关，应通过生活护理或配合医生口服复方感冒制剂等方式进行处理。
1、环境因素
室内温度过低、周边噪音过大、环境过于密闭等，由于头部受寒、大脑缺氧等，会刺激颅内神经，进而会引起上述现象，没有其他异常表现，改善睡眠环境后会自行好转。
2、入睡过久
睡觉期间体内血液流动变慢，午睡时间过长，流向大脑的血液量变少，从而会引起此类反应，并无其他不适感，休息一段时间后会逐渐缓解。
3、睡眠时间过短
近期过于劳累，午睡时间过少，大脑还没有获得足够休息，也会引起醒来后头痛的反应，一般不伴随其他异常表现，补充睡眠后会逐渐恢复正常。
4、不当睡姿
中午入睡时，由于睡姿不当，使得颈椎处的神经根受压，也可以引起此类现象，没有其他明显异常症状，更换睡姿后可以慢慢好转。
5、感冒
身体淋雨或近期频繁熬夜等，抵抗力下降引起感冒。午睡醒来后疾病发作，体温调节中枢上移，出现发热，体温升高后会导致颅内压变大，从而引起头部疼痛反应。应根据医嘱服用复方氨酚烷胺胶囊、复方氨酚那敏颗粒等药物。
此外，也不排除与鼻窦炎、紧张性头痛、神经痛、血管性头痛、神经衰弱、颈椎病、高血压、脑供血不足、脑出血、脑梗死等疾病有关。
应前往神经内科进行磁共振、CT等检测，以防误诊。此类患者应多休息，情绪不要过于激动。