涨奶发热退热时长因诱因而异，生理性泌乳热24-48小时可自愈，乳腺炎相关发热规范干预后48-72小时多能退热。核心是及时区分发热类型，通过规范排乳保持乳腺通畅，必要时遵医嘱抗感染治疗。若发热持续超过72小时或伴随乳房化脓、全身乏力等症状，需立即就医，避免延误病情影响哺乳及自身健康。
从医学角度而言，涨奶发热多属于泌乳热或乳汁淤积继发感染引发的发热，其退热时长无固定标准，核心取决于发热诱因、干预及时性及乳房局部恢复情况。泌乳热是产后早期乳汁开始分泌时的生理性反应，而乳汁淤积导致的乳腺炎相关发热则属于病理性状态，两者的退热规律及影响因素存在明显差异，需结合具体情况判断。
生理性泌乳热的退热时长相对固定，多在24-48小时内自行缓解。此类发热是由于产后体内激素水平变化，乳汁大量分泌时乳房充血、水肿，机体出现的暂时性应激反应，体温通常不超过38.5℃，无乳房红肿、疼痛加剧等感染迹象。随着乳汁分泌逐渐规律、乳腺管通畅，乳房局部充血状态改善，体温可自行恢复正常，无需特殊退热治疗。
乳汁淤积继发乳腺炎引发的发热，退热时长需结合干预情况判断，规范干预后多在48-72小时内退热。若淤积早期及时通过手法排乳、婴儿吸吮等方式疏通乳腺管，同时配合物理降温，体温多可在24-48小时内控制；若淤积时间较长，已出现乳房红肿、疼痛、局部皮温升高等感染表现，需在疏通乳腺的基础上遵医嘱使用抗生素治疗，退热时间可能延长至72小时左右，具体取决于感染控制效果。
影响退热时长的关键因素还包括个体免疫力、排乳效果及是否出现并发症，免疫力较强的产妇，感染控制速度更快，退热时间相对缩短；若排乳不彻底，乳腺管持续堵塞，发热可能反复，延长退热周期；若未及时干预发展为乳腺脓肿，单纯药物治疗难以快速退热，需结合穿刺引流等治疗，退热时间可能超过1周，且需警惕全身感染风险。