落地醒是指宝宝睡着后一放到床上就会醒来，通常没有落地醒最好的解决方法这一说法。对于宝宝落地醒，可通过改善睡眠环境、保持作息规律、增加活动量、调整饮食，以及加强安抚等方式来缓解。
1、改善睡眠环境
睡眠环境对宝宝睡眠质量有很大影响，若宝宝经常落地醒，家长应为宝宝营造一个安静、舒适的睡眠环境。如使用柔和的灯光、舒适的床铺和寝具，以及适当的温度和湿度；
2、保持作息规律
对于经常落地醒的宝宝，家长要让宝宝养成早睡早起的习惯，每天保证充足的睡眠时间，规律的作息对宝宝落地醒情况非常有帮助；
3、增加活动量
家长可在白天适当增加宝宝的活动量，有助于消耗宝宝的体力，帮助其更快入睡，从而避免落地醒的情况；
4、调整饮食
宝宝落地醒还可能和进食过多有关，因此宝宝经常落地醒还要适当调整饮食，要避免睡前喂食过多的食物，以免引起肠胃不适；
5、加强安抚
宝宝在家长怀里睡得更加安稳是因为安全感强，放到床上会由于缺乏安全感而醒来。此时家长可以通过抚摸、轻声哄睡等方式，让宝宝 感受到关爱和安慰，从而改善落地醒的情况。
以上就是宝宝落地醒常见的解决方法，宝宝2-3个月开始就会养成自主入睡的习惯，因此家长此时要为宝宝提供舒适的睡眠环境。