70岁后，人的身体会出现一定的生理变化，在身体机能方面，如神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统等各项机能会逐渐衰退。
1、生理变化：
- 皮肤变得更加松弛，皱纹加深，老年斑增多。头发变得稀疏、变白且质地变脆。由于骨质流失，身高可能会略有降低，脊柱可能出现弯曲，导致体态上有驼背等变化。
2、身体机能：
- 神经系统：大脑功能有所减退，记忆力可能下降，尤其是对近期发生的事情容易遗忘，学习新事物的能力也会变弱。反应速度变慢，身体的协调性和平衡能力不如从前，增加了跌倒受伤的风险。
- 心血管系统：心脏肌肉逐渐变得僵硬，心脏的泵血功能有所下降，血管壁弹性减弱，动脉粥样硬化程度加重，导致血压容易出现波动，患心血管疾病如冠心病、高血压等的风险增加。
- 呼吸系统：肺组织弹性降低，肺活量变小，呼吸功能下降，稍微活动就可能会出现气喘吁吁的情况，对呼吸道感染的抵抗力也变弱，容易患肺炎、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病。
- 消化系统：牙齿松动或脱落，影响咀嚼和消化功能。胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，容易出现消化不良、便秘等问题。肝脏和胰腺的功能也有所减退，对食物的代谢和消化能力下降。
此外，70岁后个体的思维能力、注意力、语言能力等也可能会有不同程度的减退。在解决复杂问题、处理多任务时会感到力不从心。不过，通过适当的训练和刺激，部分认知能力可以得到一定程度的保持或改善。
70岁后如何防止身体出现问题
- 确保饮食中包含足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少高盐、高糖食物的摄入，以降低高血压和糖尿病的风险。保持充足的水分摄入，有助于维持身体正常代谢和排泄功能。
- 选择适合的运动如散步、太极拳、瑜伽等低强度运动，有助于提高身体柔韧性和心肺功能。根据自身身体状况，合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳和受伤。
- 定期进行血压、血糖、血脂、肝肾功能等常规检查，以及心电图、胸部X光等影像学检查。关注慢性病如高血压、糖尿病、冠心病等，按时服药，定期复诊，遵医嘱调整治疗方案。