鹅足肌腱炎是膝关节内侧鹅足腱与周围滑囊因长期摩擦、打击产生的无菌性炎症，常伴鹅足滑囊炎，导致疼痛、肿胀和功能障碍，病因包括不良姿势、过度使用、外伤等，治疗方法多样，大多数患者可治愈。
1、原因分析
- 不良姿势：膝关节过度外翻、旋转会使鹅足腱负荷增加，引发炎症，这种不良姿势是导致鹅足肌腱炎的原因。
- 过度使用：长期进行高强度的运动或体力劳动，导致鹅足腱受到过度牵拉和磨损。
- 外伤：膝关节受到直接或间接的外力冲击，导致鹅足腱及其周围组织损伤。年龄增长、骨骼结构异常、肥胖等，也可能增加患鹅足肌腱炎的风险。
2、治疗方法
- 一般治疗：为避免鹅足腱进一步损伤，应减少膝关节活动，有助于防止病情恶化，让受伤的鹅足腱有时间休息和恢复，是鹅足肌腱炎治疗的重要基础措施。
- 物理治疗：包括热敷、冷敷、针灸、烤电、中医定向药透治疗等，有助于改善局部血液循环，促进炎症消退和肿胀缓解。
- 药物治疗：口服非甾体抗炎药或外用活血化瘀药物，以缓解疼痛和肿胀。对于痛点明显的患者，还可以考虑进行封闭治疗，但药物的使用需在医生指导下进行。
- 手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。手术方法包括微创小针刀行肌腱松解术或开放手术切除部分病变组织等，旨在解除鹅足腱的粘连和压迫，恢复其正常功能。术后需进行适当的康复锻炼，以促进膝关节功能的恢复。
3、能否治愈
- 鹅足肌腱炎大多数情况下是可以治愈的，其治愈情况取决于病情的严重程度、患者的体质、治疗方法的选择以及康复锻炼的配合程度。一般轻度或中度的鹅足肌腱炎通过保守治疗，如休息、物理治疗、药物治疗等，可以取得良好的治疗效果；对于病情严重或保守治疗无效的患者，则可能需要考虑手术治疗。
鹅足肌腱炎患者日常需要注意避免穿高跟鞋，选择舒适平底鞋，可进行适量的游泳等对膝关节压力较小的运动。注意膝关节保暖，避免受寒，促进病情恢复，提高生活质量。
鹅足肌腱炎患者日常如何养护
- 在日常生活中，避免长时间站立或行走，可适当坐下休息，减轻膝关节的压力，上下楼梯时，减少对鹅足腱的冲击。运动时，选择合适的运动鞋，其良好的减震功能可以减少对膝关节的震动，保护鹅足腱。
- 进行适当的膝关节伸展和放松运动，可以轻轻转动膝关节，促进关节液的流动，增强关节的灵活性，但要注意动作的轻柔，避免过度用力加重炎症。
- 保持健康的体重，肥胖会增加膝关节的负担，加重鹅足腱的损伤，通过合理饮食和适度运动，控制体重在正常范围内，能有效减轻鹅足腱的压力，有利于炎症的恢复和预防疾病的复发。
- 长期的疼痛和功能障碍可能会导致患者出现焦虑、抑郁等不良情绪，患者应保持积极乐观的心态，相信通过合理的治疗和养护能够恢复健康，可通过与家人朋友交流、参加轻松的娱乐活动等方式缓解心理压力。