中指扯着的筋疼是否严重需根据具体病因和症状判断，若因短期过度活动引起，多为肌肉劳损，经休息可缓解，不算严重；但当疼痛伴随活动受限、关节畸形或神经功能异常时，可能涉及肌腱断裂、腱鞘炎等严重病变，需及时干预。
- 常见的非严重性筋疼多由重复性劳损导致，频繁使用手指进行打字、弹奏乐器或手工劳作，会使屈指肌腱与腱鞘反复摩擦，引发无菌性炎症。初期表现为活动时隐痛，休息后减轻，此时肌腱结构未受实质性破坏，通过调整手部活动习惯和适当护理即可恢复。这类劳损性疼痛在办公室人群和手工从业者中尤为常见。
- 腱鞘炎是引发手指筋疼的常见病理因素，当屈指肌腱的腱鞘因慢性损伤增厚，会形成狭窄通道，阻碍肌腱滑动，出现“弹响指”或“扳机指”症状。病情发展至后期，肌腱可能卡压在腱鞘内，导致手指屈伸困难，甚至无法自主伸直或弯曲，严重影响手部功能，此类情况需医疗介入治疗。
- 肌腱断裂属于较严重的损伤，多由锐器切割、强力牵拉或关节过度屈伸引起。完全断裂时，手指会丧失主动屈伸能力，局部出现凹陷或畸形；部分断裂虽保留部分活动功能，但断端易形成瘢痕组织，影响肌腱愈合和后期功能恢复。若未及时处理，可导致永久性活动障碍。
神经压迫也可能表现为手指筋疼，腕管综合征患者因正中神经在腕部受压，会出现中指麻木、疼痛，症状在夜间或晨起时加重。颈椎病累及神经根时，疼痛可沿神经支配区域放射至手指。这类由神经病变引发的疼痛，若延误治疗，可能造成不可逆的神经功能损害。
中指扯着的那一根筋疼如何缓解
1、制动休息：疼痛急性期减少手指活动，必要时使用支具固定关节，限制屈伸动作，避免加重损伤。休息时抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀；
2、物理治疗：伤后48小时内冰敷，每次15-20分钟，每日3-4次，减轻炎症反应；急性期后改为热敷，通过红外线照射或热水浸泡，改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛；
3、医疗介入：疼痛剧烈者可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂；症状持续不缓解时，考虑局部注射糖皮质激素与利多卡因混合液。严重肌腱断裂或神经压迫需手术治疗，术后配合康复训练恢复功能。