17岁是青春发育的关键时期，虽然身高受遗传因素影响较大，但通过科学的方法，仍有一定的增长空间，需要在日常生活中做好相关护理工作，例如补充营养、保证睡眠时间充足等，也可以寻求专业医生的帮助。
1、均衡膳食：17岁的青少年应确保饮食均衡，多吃富含蛋白质、钙、磷等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、奶制品及新鲜蔬果，有助于骨骼的生长和发育，避免过多摄入高糖、高脂肪及碳酸饮料等不利于健康的食物。
2、充足睡眠：良好的睡眠习惯对身高增长比较重要，生长激素主要在夜间分泌，充足的睡眠有助于生长激素的分泌，从而促进骨骼的生长。建议每晚保持8-9小时的睡眠时间，并尽量在晚上10点前入睡，确保睡眠质量。
3、适量运动：运动是刺激身高增长的有效手段，17岁的青少年可以选择有助于拉伸骨骼和肌肉的运动，如篮球、羽毛球、跳绳、游泳等，不仅能增强身体素质，还能促进骨骼的生长和发育，注意运动适度，避免过度运动导致身体损伤。
4、良好姿势：保持正确的坐姿和站姿对身高增长也有积极影响，长期低头、驼背等不良姿势会导致脊柱弯曲，影响身高，青少年在日常生活中应注意保持挺胸抬头的姿势，避免长时间低头玩手机或电脑。
5、中药调理：在中医理论的指导下，一些中药材被认为有助于身高的增长，但中药调理应在专业医生的指导下进行，切勿自行盲目使用，医生会根据个人体质和具体情况，开具适合的中药方剂，以辅助身高的增长。
青少年还需保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和自卑，定期进行身高测量，关注自己的生长情况，避免长时间坐着不动，适时起身活动，如有身体不适或发育异常，应及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。
17岁身高过矮和什么原因有关
- 遗传背景：17岁青少年身高偏矮，首要考虑遗传因素，父母身高若不高，孩子受遗传影响可能也偏矮，但遗传并非唯一决定因素。
- 营养不足：营养摄入不足，特别是蛋白质、矿物质，如钙、锌及维生素D的缺乏，会直接影响骨骼生长，导致身高发育受阻。
- 睡眠不足：青少年阶段，充足睡眠对生长激素的分泌至关重要，长期熬夜，睡眠不足，会干扰生长激素的正常分泌，影响身高增长。