荨麻疹发作时又痒又难受，饮食不当很容易加重症状，掌握正确的饮食原则，能帮你更好地控制病情。
1、明确忌口食物：辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，会刺激皮肤血管扩张，加重瘙痒，海鲜类如虾、蟹、贝类，多数属于高致敏性食物，容易诱发或加重过敏反应，生冷食物如冰淇淋、冰镇饮料、生鱼片等，可能刺激胃肠道，间接影响免疫系统，诱发荨麻疹。
2、推荐宜吃食物：富含维生素C的新鲜蔬果，如橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、西兰花等，维生素C能增强免疫力，减轻过敏反应，优质蛋白质食物如瘦肉、鸡蛋、牛奶（不过敏者），补充身体所需营养，维持免疫系统稳定，清淡易消化的主食如小米粥、大米饭、面条等，减少胃肠道负担。
3、饮食细节注意：避免暴饮暴食，规律进餐，减轻肠胃压力，烹饪方式以蒸、煮、炖、凉拌为主，减少油炸、煎、烤，避免油脂过多刺激皮肤，若不确定某种食物是否过敏，可少量尝试，观察24-48小时内是否有皮疹、瘙痒等不适，如有则立即停止食用。
饮食调理是荨麻疹护理的重要环节，结合规范治疗，才能更好地减少发作。记住因人而异调整饮食方案，若症 状反复或加重，及时就医明确过敏原。