血压140/90mmHg，即收缩压为140mmHg，舒张压为90mmHg，这一数值已经处于高血压的临界值。虽然它尚未达到传统意义上高血压的诊断标准（收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg），但已经提示个体存在一定的健康风险。
- 从医学角度来看，血压140/90mmHg属于轻度高血压，也被称为1级高血压。在多数情况下，患者可能并不会出现明显的症状，如头晕、头痛、乏力等。但这并不意味着可以忽视这一血压水平，高血压是一种慢性病，长期存在会对身体造成潜在的损害。
- 对于血压长期维持在140/90mmHg的人群，其身体健康可能会受到多方面的影响。心脏是高血压损害的主要靶器官之一。长期高血压会增加心脏负荷，导致心肌肥厚、心脏扩大，进而可能引发心力衰竭等严重后果。此外，高血压还会对脑血管造成损害，增加患脑梗死、脑出血等脑血管疾病的风险。肾脏、外周血管等也会受到高血压的影响，出现肾功能不全、动脉硬化等问题。
- 血压140/90mmHg还可能与其他心血管危险因素相互作用，进一步加剧健康风险。例如如果患者同时存在糖尿病、高脂血症等疾病，高血压可能会加速这些疾病的进程，增加患冠状动脉粥样硬化性心脏病等心血管疾病的可能性。
如果经过生活方式的调整，血压仍然无法得到有效控制，患者应在医生的指导下进行药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。患者应根据自身情况选择合适的药物，并遵医嘱按时服药。
维护正常血压的护理措施
1、规律作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于血压的稳定。
2、适量运动：进行规律的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。运动有助于降低血压，提高心血管健康。
3、控制体重：维持健康的体重，超重或肥胖者应适当减轻体重。减肥有助于降低血压，改善心血管健康。
4、心态平和：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑和情绪波动。可以通过冥想、呼吸练习等方式缓解压力，有助于血压的稳定。尽量避免观看刺激性强的电影、电视剧或参加过于激烈的竞技活动，以免因情绪激动而导致血压升高。