肾上有结石需做好饮食、饮水、运动等方面护理，助力控制结石发展、预防复发与并发症。若出现血尿、发热、恶心呕吐或排尿困难等症状，需立即就医。
1、保证充足饮水：
每天需饮用2000-3000毫升温水，少量多次饮用，避免一次性大量饮水。睡前也可喝100-200毫升水，保持夜间尿液稀释，减少结石增大或新结石形成的可能，排尿时留意尿液颜色，以淡黄色为宜。
2、调整饮食结构：
根据结石成分调整饮食：草酸钙结石者需少吃菠菜、苋菜、巧克力等含草酸高的食物；尿酸结石者要避免动物内脏、海鲜、啤酒等高嘌呤食物。同时控制盐和糖的摄入，少吃腌制食品、甜食，减轻肾脏代谢负担。
3、适度运动锻炼：
选择慢跑、跳绳、快走等中低强度运动，每周坚持3-5次，每次30分钟左右。适度运动能促进肾脏蠕动，帮助直径小于0.6厘米的小结石排出，但要避免剧烈运动或腰部撞击类运动，防止结石卡顿引发疼痛。
4、定期复查监测：
每3-6个月到医院做一次检查，包括肾脏B超、尿常规等，明确结石的大小、位置及数量变化。若发现结石增大、位置移动或出现肾积水，需及时调整治疗方案，避免延误病情损伤肾功能。
5、谨慎处理疼痛：
若突发腰部或腹部剧烈疼痛，不要盲目服用止痛药物，以免掩盖病情。应立即休息并及时就医，遵医嘱使用解痉止痛药物缓解症状，同时排查是否存在结石卡顿、感染等情况。
6、避免不良习惯：
不要憋尿，有尿意时及时排尿，防止尿液在肾脏内滞留，增加结石形成风险；避免久坐，每坐1小时起身活动5-10分钟，促进身体代谢循环。此外，不要自行服用偏方排石，以免加重肾脏损伤。
肾上有结石的护理需长期坚持，建议结合医生指导制定个性化方案，既要控制现有结石发展，也要通过生活习惯调整预防结石复发，保护肾脏健康。
肾上有结石的预后
- 与结石大小和位置相关：直径小于0.6厘米的小结石，若位置不特殊，多数可随尿液自行排出，预后良好；较大或嵌顿在输尿管、肾盂出口的结石，易引发梗阻，需干预，预后取决于是否及时处理。
- 受治疗及时性影响：结石引发疼痛、梗阻后，若及时通过药物排石、体外冲击波碎石或手术取石，可避免肾损伤，预后佳；延误治疗可能导致肾积水、肾功能下降，预后变差。
- 与是否出现并发症有关：无感染、肾功能损伤等并发症的患者，治疗后恢复快，预后好；若并发肾盂肾炎、肾脓肿或慢性肾损伤，治疗难度增加，可能影响长期肾功能，预后相对较差。
- 取决于术后护理与预防：治疗后坚持多喝水、调整饮食结构、定期复查的患者，结石复发率低，预后稳定；不注意预防者，复发风险高，可能反复出现症状，影响肾脏健康。