芒果既不是热性也不是凉性，而是一种性微寒的水果，具有清热凉血、生津止渴等多种功效。日常注意适量食用，并明确是否存在食用禁忌，以充分发挥其营养价值，避免对身体造成不良影响。
- 芒果味甘、酸，性微寒，即味道甘甜中略带酸味，性质偏于微寒。芒果归胃经、脾经、膀胱经、肾经，主要影响人体的胃、脾、膀胱、肾等脏腑，具有清热凉血、生津止渴的功效。日常适量食用有助于缓解因热性体质或热性病证引起的不适症状，如口干舌燥、烦躁不安等。芒果的凉性还能起到滋阴润燥的作用，对于改善体内津液不足、皮肤干燥等问题有一定帮助。适量食用芒果能够补充因出汗流失的水分和营养，有助于预防中暑和缓解暑热引起的不适。
- 芒果不仅口感鲜美，而且富含多种营养物质，如维生素A、维生素C、膳食纤维和矿物质等，对于维持人体正常生理功能、促进健康具有重要作用。芒果中的维生素A有助于保护眼睛健康，促进骨骼生长和细胞分化。维生素C能增强身体免疫力，促进胶原蛋白的合成，而膳食纤维有助于促进消化和预防便秘。
在食用芒果时可以搭配性温或性平的食材，以平衡凉性。但需要避免与同样性凉的食物同食，以免加重体内寒气。由于芒果是一种容易导致过敏的水果，本身属于过敏体质或对芒果过敏者不能食用，以免引起过敏反应。在食用芒果前应先了解自己的过敏史，食用后还需注意观察身体反应。