牙齿疼痛到夜不成眠，可能涉及龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎等多种口腔疾病，需要采取有效措施以缓解疼痛，确保充分休息，包括即时缓解、临时应急等。
1、即时缓解措施：初始阶段，可用冰袋敷于疼痛侧脸颊外，每次持续15分钟，间歇5分钟，以减少局部炎症和肿胀。避免冷热刺激，选择温水漱口，可尝试含漱含有乙醇或苯扎氯铵的漱口水，以减轻疼痛感。
2、临时应急方案：倘若家中备有镇痛药可在遵循说明书剂量的前提下服用，以暂时抑制疼痛，儿童及特定健康状况者用药前应咨询医生。
3、寻求专业诊疗：牙齿疼痛若持续不减，务必预约牙医，接受专业诊断与治疗。可能的治疗方案包括填充龋洞、根管治疗或智齿拔除。拖延就医，可能导致病情恶化，甚至引发更严重的健康问题。
4、预防与生活方式调整：建立良好的口腔卫生习惯至关重要，包括每日至少2次正确刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙及口腔检查。均衡饮食，减少糖分摄入，避免咬硬物，亦能显著降低牙齿疾病的风险。
切勿将止痛药直接置于疼痛牙齿上，以免造成组织损伤。在恢复期间，需要每天早晨晚上仔细刷牙，同时每次刷牙时间不要少于2分钟，可以学习巴氏刷牙法，在进食之后使用牙线、冲牙器等，还需要少吃过于甜腻的食物，包括巧克力、饼干等。