正常血压是收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，它会受到多种因素的影响。
- 从收缩压来说，当心脏收缩时，血液从心脏泵出进入动脉，此时动脉内的压力最高，这个最高压力就是收缩压。如果收缩压低于90mmHg，就属于低血压。这可能会导致脑部及其他重要器官供血不足，引发头晕、乏力、黑蒙甚至晕厥等症状。
- 而收缩压高于140mmHg则属于高血压。长期的高血压会对心脏、大脑、肾脏和眼睛等器官造成损害。因为过高的压力会使心脏泵血的负担加重，长期在高负荷下工作，容易出现心肌肥厚等心脏问题。在大脑方面，高血压可能导致脑血管破裂出血或者脑梗死，肾脏则可能出现肾小动脉硬化，影响肾功能。
- 舒张压主要反映的是心脏在舒张期动脉血管弹性回缩时产生的压力。当舒张压低于60mmHg时，也会出现供血不足的情况。在舒张期，血管的弹性回缩是为了维持血液持续稳定地流动，如果舒张压过低，血液供应就不能很好地维持。而舒张压高于90mmHg同样是高血压的一种表现，也会参与到高血压对身体器官的损害过程中。
为了保持血压正常，健康的生活方式是关键。包括合理饮食，减少盐的摄入，多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的食物；适量运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒；控制体重以及保持良好的心态等。
影响血压的因素有哪些
1、心脏功能：心脏收缩力增强，如运动、情绪激动时，心输出量增加，血压升高。而心力衰竭时心脏收缩力减弱，心输出量减少，血压降低。心脏功能的变化对血压有直接且关键的影响。
2、血管弹性：血管弹性好，能缓冲血液对血管壁的压力，使血压稳定。随着年龄增长，血管弹性下降，外周阻力增加，血压易升高。吸烟、高糖饮食等不良因素也会加速血管弹性的丧失。
3、血容量：血容量增多，如短时间内大量输液，会使血压升高。失血等情况导致血容量减少时，血压会下降。人体通过肾素-血管紧张素-醛固酮系统等来调节血容量，维持血压平衡。