扁桃体结石可自行清理，方法包括漱口、使用口腔冲洗器及棉签或镊子等，正确操作可减少细菌滋生、冲出结石，但需注意动作轻柔及卫生，避免损伤扁桃体。
1、漱口
- 使用温盐水漱口：温盐水具有杀菌消毒的作用，可以帮助清洁口腔和扁桃体隐窝。将适量的食盐加入温水中，搅拌均匀后用来漱口。每天多次漱口，尤其是在饭后和睡前，可以有效减少细菌滋生，防止结石形成。
- 使用含漱液漱口：市面上有很多专门的口腔含漱液，通常含有杀菌成分，可以有效清洁口腔。选择一款适合自己的含漱液，按照说明进行漱口，可以帮助清除扁桃体结石。
2、口腔冲洗器
- 口腔冲洗器是一种利用水流冲洗口腔的工具，将口腔冲洗器装满温水，调整到合适的压力档位，然后将喷头对准扁桃体部位进行冲洗，水流可以将扁桃体隐窝内的结石冲出来。
- 在使用口腔冲洗器时，要注意控制水流的压力，避免压力过大对扁桃体造成损伤。期间要将喷头对准结石部位，进行精准冲洗，提高清理效果。
3、棉签或镊子
- 如果结石比较表浅，可以用干净的棉签轻轻挤压扁桃体隐窝，将结石挤出。在操作时要注意动作轻柔，避免损伤扁桃体组织。
- 对于较大的结石，可以使用消毒后的镊子将其夹出。在使用镊子时要确保镊子的尖端光滑，避免划伤扁桃体，要注意操作的卫生，避免引起感染。
如果扁桃体结石较大、数量较多或者自己清理困难，应及时就医，医生可以通过专业的器械和方法进行清理，还可以对扁桃体进行检查，排除其他疾病的可能。