对于牙龈萎缩的人群，可以选择含碳酸氢钠牙膏、氟化亚锡牙膏等，可以在一定程度上辅助缓解口腔问题，但牙膏并非治疗方法，不能替代专业的医疗手段。
1、含碳酸氢钠牙膏：碳酸氢钠牙膏能降低口腔内酸性环境，有助于预防龋齿并延缓疾病的发展，还能减少牙龈出血，降低菌斑附着，强健牙龈和牙齿，从而有助于减轻牙龈萎缩的症状。虽然碳酸氢钠牙膏有诸多好处，但使用时应注意适量，避免过度使用导致口腔酸碱平衡失调。
2、氟化亚锡牙膏：氟化亚锡牙膏在预防龋齿方面表现出色，还能缓解牙龈炎症和牙齿敏感，氟化亚锡能附着在牙齿表面形成保护层，增强牙齿的抵抗力。氟化亚锡牙膏可能会使牙齿颜色略有加深，且口感可能较为粗糙。
3、脱敏牙膏：脱敏牙膏含有钾盐、锶盐或硝酸钾等成分，此类成分能有效封闭暴露的牙本质小管，缓解因牙龈萎缩引起的牙齿敏感和疼痛。使用脱敏牙膏时，应确保牙膏覆盖敏感区域并保持一定时间，达到最佳效果。
4、中草药牙膏：中草药牙膏如含有云南白药活性成分的牙膏，具备止血、消炎、愈伤、改善局部血液循环等功效，不仅能防止牙龈出血、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，还能促进牙龈组织的血液循环和营养供给，增强牙龈的抗病能力。
对于牙龈萎缩等口腔问题，建议及时就医并遵医嘱进行治疗，平时需要保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，也是预防口腔疾病的重要措施。