女人湿气太重可通过药物联合饮食、中医理疗等方法改善，但并没有最简单的方法，需根据自身体质选择合适的方法治疗，且排湿气需要一个过程，需要配合医生按疗程进行。
1、药物治疗：
中医认为，湿气重与脾胃虚弱有关，因此排湿药物可选择含有薏苡仁、芡实、赤小豆、茯苓、泽泻等具有健脾胃、除湿气的中药材，相关药物有参苓白术丸、归脾丸、健脾丸、二陈丸、香砂六君子丸、祛湿颗粒、补中益气丸等。还可以喝苓桂术甘汤、四君子汤或用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。
2、饮食调理：
在服用药物期间，还需注意清淡饮食，避免吃过多生冷、辛辣、油腻的食物，多吃一些清热利湿的食物，如山药、莲藕、冬瓜、芹菜、白菜、黄瓜、苦瓜、绿豆、赤豆等，可加快机体的新陈代谢，促进体内湿气排出。
3、中医理疗：
还可配合中医理疗促进湿气排出，如针灸、按摩、刮痧、艾灸等，通过对一些穴位的刺激，可健脾胃，促进湿气排出。
在积极治疗的同时，还应注意调整生活方式，注意休息，避免熬夜，适当运动，增强机体抵抗力。