长个子在临床上是指长高,男孩有两个生长高峰期,分别为婴儿期和青春期,也就是出生至1岁和11-13岁,男孩的生长速度较快。
1、婴儿期
出生时男孩的身高约为50cm,出生第一年增长速度最快,大约生长25cm。前3个月增长为11-12cm,约等于后9个月的增长值,1岁时男孩的身高大约为75cm;
2、青春期
开始进入生长发育的高峰期,青春期身高的增长明显加速,身高突增的时间一般持续3年左右。男孩每年可增长7-9cm,平均增长28cm。
生长发育主要受到内分泌系统的影响,其中生长激素起着关键作用。生长激素主要由垂体分泌,对长骨的生长和身高增长有直接促进作用,但男孩的最终身高还与遗传、运动、营养等因素有关。
一般情况下,男孩的父母身高较高,男孩的最终身高也相对较高。体育锻炼可以促进骨骼和肌肉的生长发育,男孩可以适当进行打篮球、排球等,有助于促进身高增长。
家长可以给男孩补充富含蛋白质、矿物质、维生素的食物,能够促进骨骼和身体的生长发育。