青春期是个体从儿童向成年人过渡的一个重要时期，年龄范围大致是从10-20岁，但存在性别及个体差异。女孩通常10-12岁开启青春期，17-18岁左右结束；男孩多在12-14岁开始，至18-20岁结束。
1、女孩青春期年龄范围：通常女孩进入青春期相对男孩要早一些，大多在10-12岁开始。这个阶段身体会出现一系列明显变化，如乳房开始发育，这是青春期启动的一个重要标志，随后会陆续出现月经初潮等第二性征表现，整个青春期一般持续到17-18岁，在此期间身高也会快速增长，身心各方面逐步向成熟过渡。
2、男孩青春期年龄范围：男孩青春期一般开始于12-14岁，相较于女孩稍晚。其青春期启动的标志往往是睾丸的增大，之后会逐渐出现喉结突出、变声、遗精等第二性征表现，身体的肌肉力量也不断增强，身高增长较为迅速，整个青春期大致会持续到18-20岁。在这期间其心理也会从相对幼稚向成熟转变，思维和认知能力不断发展。
3、个体差异影响青春期年龄：虽然有普遍的年龄阶段划分，但受遗传、营养、环境等多种因素影响，个体之间青春期开始和结束的年龄存在差异。如有的女孩可能9岁就进入青春期，有的则要到13岁才开始；男孩也同样，部分可能11岁就启动青春期发育，而有些会推迟至15岁。所以不能完全刻板地依据常规年龄范围来判定个体的青春期阶段。
关注青春期阶段的孩子时，要尊重其隐私和独立意识，避免过度干涉。以平等、开放的沟通方式和其交流，及时给予引导和帮助。还要引导青春期孩子养成健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、规律作息等，助力其身心良好发展，顺利度过青春期。
如何帮助孩子平稳度过青春期
- 这一时期孩子面临学业压力、人际交往等诸多挑战，容易出现情绪波动，要留意其心理状态。发现孩子情绪低落、焦虑等异常情况，及时关心询问，引导正确表达情绪。若心理问题较严重，可寻求专业心理咨询师的帮助，让孩子学会应对压力、调节情绪，保持积极乐观的心态。
- 引导孩子养成规律作息，保证充足睡眠，利于身体发育和情绪稳定；鼓励坚持适量运动，像跑步、打球等，释放压力的同时增强体质。合理安排饮食，多摄入富含营养的食物，避免过度吃零食、喝饮料，为青春期的成长提供良好的身体基础。
- 鼓励孩子积极参与社交活动，结交志同道合的朋友。可以支持参加社团、兴趣小组等，提高人际交往能力和团队协作意识。教导孩子如何正确处理与朋友、同学间的矛盾冲突，帮助其建立良好的人际关系，让社交生活更加和谐愉快，丰富青春期的生活体验。