对于多动的孩子，可以从行为、心理等方面进行训练，在训练过程中，家长和老师要保持耐心和信心，多给予孩子鼓励和支持，根据孩子的具体情况和进步及时调整训练方法和计划。
1、行为管理训练
- 设定明确规则：和孩子一起制定简单明了、具体可行的规则，如按时完成作业、整理自己的书包、吃饭时要安静等。规则要少而精，让孩子容易记住和遵守，一旦孩子遵守规则，要及时给予表扬和奖励，强化良好行为。
- 进行注意力训练：可以通过一些专门的游戏和活动来提高孩子的注意力，比如搭积木，让孩子在规定的时间内搭建出特定的造型，这可以锻炼专注力和手眼协调能力；也可以玩拼图游戏，从简单的几块开始，逐渐增加难度，培养孩子的耐心和注意力集中的时间。
- 实施时间管理训练：使用定时器或闹钟，帮助孩子建立时间概念。给孩子分配一项任务，如画画或阅读，并设定一个时间限制，让孩子在规定时间内完成任务，逐渐延长时间，提高孩子的专注度和自我控制能力。
2、身体协调性训练
- 感统训练：感觉统合训练可以帮助孩子改善大脑对身体各部位的协调控制能力，例如让孩子走平衡木、荡秋千、跳绳等，这些活动可以刺激孩子的前庭觉、本体觉等感觉系统，提高身体的平衡能力和协调能力，进而减少多动行为。
- 精细动作训练：进行一些精细动作的练习，如穿珠子、系鞋带、剪纸等。这些活动可以锻炼孩子的手部小肌肉群，提高手部的灵活性和协调性，同时也需要孩子集中注意力完成，有助于培养专注力。
3、心理认知训练
- 自我控制训练：通过角色扮演游戏，让孩子在游戏中扮演需要自我控制的角色，如在商店购物游戏中，让孩子扮演顾客，在购物过程中要排队等待、控制自己的购买欲望等，帮助孩子学会在不同情境下控制自己的行为和情绪。
- 情绪管理训练：教孩子认识不同的情绪，如高兴、生气、难过等，可以通过图片、故事或实际生活中的例子进行讲解。当孩子出现情绪波动时，引导正确表达自己的情绪，并学会用适当的方式调节情绪，如深呼吸、放松肌肉等。
4、生活习惯训练
- 规律作息：帮助孩子建立稳定的生活作息时间表，包括固定的起床、睡觉、吃饭、学习和玩耍时间。规律的生活可以让孩子的身体和大脑形成良好的生物钟，减少因生活无序而导致的多动和注意力不集中等问题。
- 健康饮食：为孩子提供营养均衡的饮食，避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物可能会影响孩子的大脑功能和情绪状态。增加富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物摄入，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等，有助于维持孩子大脑的正常功能和稳定的情绪。
5、社交技能训练
- 社交规则学习：通过故事、游戏等方式，向孩子讲解社交场合中的基本规则和礼仪，如如何与他人打招呼、如何分享玩具、如何倾听他人说话等。让孩子在模拟的社交情境中进行练习，提高社交意识和社交能力。
- 团队合作活动：鼓励孩子参加团队活动，如足球比赛、合唱、小组绘画等。在团队活动中，孩子需要与他人协作、沟通和互动，这可以帮助学会控制自己的行为，关注他人的需求，提高社交技能和自我管理能力。
如果孩子的多动症状较为严重，建议及时寻求专业医生或心理咨询师的帮助，对多动孩子的训练需要长期坚持，家长和老师要有耐心和信心，持续为孩子提供支持和帮助，促进孩子的健康成长和发展。
多动孩子生活护理注意事项
- 均衡营养：确保孩子摄入均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于维持大脑神经递质的平衡，对改善孩子的注意力和行为控制可能有一定帮助。
- 控制糖分和添加剂：减少孩子对高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，如糖果、油炸食品、腌制食品等。过多的糖分和添加剂可能会影响孩子的大脑功能，加重多动症状。避免给孩子喝含有咖啡因的饮料，如可乐、咖啡等，咖啡因可能会刺激孩子的神经系统，导致更加兴奋多动。
- 保证充足睡眠：建立规律的睡眠时间表，确保孩子每天有足够的睡眠时间。不同年龄段的孩子对睡眠时间的需求不同，一般来说，小学生每天需要10小时左右的睡眠，中学生需要9小时左右。充足的睡眠有助于孩子恢复体力和精力，稳定情绪，提高注意力和自控能力。