宝宝的睡眠倒退期常见于4个月、8-10个月、18个月、2岁左右，症状有频繁夜醒、入睡困难等，因宝宝而异，家长应耐心观察找出原因并帮助其改善睡眠。
1、睡眠倒退期的时间：
- 4个月左右：此时宝宝的睡眠模式可能会发生改变，开始对周围环境更加好奇，容易被外界的声音和光线所干扰。可能出现白天小睡时间缩短，夜间频繁醒来的情况。
- 8-10个月：宝宝的大动作发育迅速，如爬行、站立等。在睡梦中可能会不自觉地练习这些动作，导致睡眠中断，同时分离焦虑开始出现，宝宝可能在夜间醒来寻找父母。
- 18个月左右：宝宝的认知能力有了进一步发展，思维更加活跃，可能会因为白天的经历、新学到的事物而在夜间大脑仍处于兴奋状态，影响睡眠。
- 2岁左右：这个阶段宝宝可能会因为语言能力的提升，在睡梦中出现说梦话、哭闹等情况。生活中的变化，如入托、家庭环境改变等，也可能导致睡眠倒退。
2、睡眠倒退期的症状：
- 频繁夜醒，原本能一觉睡到天亮，现在夜间醒来次数增多。
- 入睡困难，需要更长时间才能哄睡。
- 睡眠时间缩短，白天小睡和夜间睡眠总时长减少。
- 睡眠质量下降，睡不安稳，容易翻身、哭闹。
宝宝的睡眠倒退期是成长过程中的正常阶段，家长要保持耐心和冷静，了解宝宝的需求，给予适当的安抚和引导，帮助宝宝顺利度过这些时期，建立良好的睡眠。