牙龈上面长了个白色的小包，可能的原因有多种，主要包括口腔溃疡、牙龈炎、根尖周炎等，存在较大的个体差异。
1、口腔溃疡：长期吃辛辣食物、口腔粘膜受损或缺乏维生素B2等，可能导致口腔溃疡，形成白色脓包。使用复方氯己定含漱液、口腔溃疡散等药物进行治疗，同时调整饮食习惯，避免辛辣食物，多吃富含维生素B2的食物。
2、牙龈炎：牙结石、食物残渣等引起牙龈部位炎症，可能导致牙龈上长白色小包。：进行洗牙，去除牙结石和食物残渣，局部涂布碘甘油，同时保持口腔卫生，定期刷牙和使用牙线。
3、根尖周炎：牙髓炎未及时处理，形成根尖周炎，炎症感染牙骨质并突破牙龈，形成牙龈瘘管。进行根管治疗，消除根尖炎症，同时保持口腔卫生，避免牙齿进一步受损。
4、牙周脓肿：牙菌斑、牙结石等导致的牙周炎急性发作，形成牙周脓肿。进行脓肿切开引流手术，排出脓液，同时使用抗生素药物进行治疗。
5、骨质增生：牙槽骨受到长期刺激，如咬合力过大，导致骨质增生。如果骨质增生不影响口腔正常生理活动，可以暂不治疗。但如果影响口腔活动或造成不适，可以进行手术切除。
如果牙龈上的白色小包伴随疼痛、出血等症状，或长时间无法消退，应及时就医，进行专业诊断和治疗。定期刷牙、使用牙线和牙线棒，保持口腔卫生，减少细菌滋生的机会。
牙龈上面长了个白色的小包需要注意什么
- 平时保持口腔清洁，定期刷牙，使用牙线和牙线棒，清除牙菌斑和食物残渣，减少细菌滋生。避免用力刷牙或食用辛辣、酸性、硬质食物，以免加重疼痛和不适感。可以使用温盐水漱口，有助于缓解口腔疼痛和杀死细菌。
- 选择温和、柔软、易消化的食物，避免刺激口腔黏膜。多吃新鲜蔬菜、水果，以补充身体所需的维生素和矿物质。如果小包是由细菌感染导致的，应根据医嘱使用消炎药物进行治疗。不要自行使用未经医生建议的药物，以免对身体造成不良影响。
- 在治疗期间，定期前往医院复查，了解病情的变化和治疗效果。如果发现小包有增大、溃烂或糜烂等症状，应及时就医处理。