姨妈来之前体重增加可能是由于激素变化、饮食习惯改变、身体水肿和心理因素等原因，会导致身体潴留水分、摄入过多食物或产生水肿感，从而使体重暂时上升。
1、激素变化：在月经来临前，女性体内的激素水平会发生变化，从而引起体重增加。体重增加通常是暂时的，随着月经周期的变化，激素水平恢复正常，水分潴留的情况也会缓解。
2、饮食习惯改变：月经前部分女性可能会出现食欲增加的情况，摄入过多的食物会导致热量摄入增加，进而引起体重上升。但体重增加通常是由于食物摄入过多，而非脂肪的真正增加。
3、身体水肿：月经前身体可能会出现轻微的水肿，因为激素变化会影响肾脏对钠的排泄，导致体内钠含量增加，水分潴留。水肿引起的体重增加也是暂时的，一般在月经结束后会逐渐恢复正常。
4、心理因素：月经前部分女性可能会因为身体不适、情绪波动等原因而感到焦虑或压力，心理状态可能会影响对体重的感知，焦虑和压力也可能导致不良的生活习惯，如暴饮暴食，从而进一步加重体重增加的感觉。
在月经前女性不必过分担心体重的暂时增加，要保持良好的心态，避免过度焦虑，注意饮食的均衡，避免过度摄入高热量食物。如果体重增加明显或伴有其他不适症状，如水肿严重、疼痛等，应及时就医，还要注意适当运动，促进身体的血液循环和新陈代谢。
月经期间的注意事项
- 月经期间要注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干爽。要勤换卫生巾，防止细菌滋生。选择质量合格、透气性好的卫生巾，避免使用劣质产品，不要在经期进行盆浴或游泳，以免污水进入阴道引发感染。
- 经期身体较为虚弱，应避免剧烈运动。像长跑、跳跃、举重等高强度运动可能会导致经血量增多、腹痛等不适。患者可以选择较为舒缓的运动，如散步、瑜伽等。运动时要注意适度，不要过度劳累。如果在运动过程中出现不适，应立即停止。
- 月经期间的饮食也很重要，要少吃生冷、辛辣、油腻的食物。生冷食物如冰淇淋、冷饮等，可能会引起子宫收缩，导致痛经或经血量减少。辛辣食物容易刺激肠胃，加重身体不适。油腻食物不易消化，会增加肠胃负担。应多吃富含营养、易消化的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。