尿酸高的人群通常能吃磷虾油，但需要谨慎。磷虾油是从磷虾中提取的一种营养补充剂，富含多种营养成分，如Omega-3脂肪酸、磷脂、虾青素等。
- 磷虾油中含有的Omega-3脂肪酸对人体健康有多方面的益处，如有助于降低血脂、减少炎症反应、改善心血管健康等。磷脂是细胞膜的重要组成成分，虾青素则是一种强大的抗氧化剂。
- 对于尿酸高的人群而言，饮食控制主要是为了减少嘌呤的摄入，因为尿酸是嘌呤代谢的最终产物。磷虾本身属于海产品，而一般海产品的嘌呤含量相对较高。不过，磷虾油在提取过程中，经过了一系列的加工处理。
- 重点是提取其中的油脂成分，大部分的嘌呤物质可能已经被去除，所以从嘌呤的角度考虑，磷虾油理论上不会对尿酸水平产生显著的不良影响。
- 而且磷虾油中的Omega-3脂肪酸等成分对高尿酸血症患者可能还有一定的潜在益处，高尿酸血症常常与代谢综合征相伴，包括高血脂、高血压、高血糖等情况。Omega-3脂肪酸有助于调节血脂，改善体内的代谢环境，可能间接对尿酸的代谢产生积极的影响，例如通过改善肾脏的血液循环和功能，促进尿酸的排泄。
- 在食用磷虾油时，尿酸高的人群需要谨慎。如果决定食用，建议先咨询医生或营养师的意见，要密切关注自己的尿酸水平变化。在食用磷虾油期间，定期检查尿酸，观察是否有尿酸升高的情况，还需要注意磷虾油的质量和来源，选择正规的、经过质量检测的产品，以确保安全性和有效性。
尿酸高的人群不能因为食用磷虾油而忽视其他饮食控制措施，仍然要严格限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜贝类等的摄入，增加蔬菜、水果等低嘌呤食物的摄入，多饮水以促进尿酸排泄。
尿酸高的患者饮食需要注意什么
1、限制高嘌呤食物摄入：应避免食用动物内脏如肝、肾、心，海鲜尤其是沙丁鱼、凤尾鱼、贝类，以及肉汤等，食物嘌呤含量极高，会导致尿酸生成过多。
2、控制肉类和豆类摄入：减少红肉如牛肉、羊肉、猪肉的食用量，适量食用白肉如鸡肉、鱼肉。对于豆类及豆制品，也要适量摄取，因为含有一定量的嘌呤。
3、增加蔬菜水果摄入：蔬菜和大部分水果嘌呤含量低，且富含维生素和纤维素，其中樱桃有一定的降尿酸作用，可适当多吃。
4、多喝水：每天保证足够的水分摄入，建议2000-3000ml，以增加尿酸的排泄，可选择白开水、矿泉水。
5、避免饮酒和高糖饮料：酒精会影响尿酸的代谢，尤其是啤酒，高糖饮料如可乐、奶茶等也应避免，因为高糖会引起尿酸升高。