应激反应持续时间需要根据具体应激性事件的反应进行判断，分别为急性应激障碍、创伤后应激障碍、适应障碍，持续时间可能在数天到数月，甚至数年。
应激反应指个体因为应激源所致的各种生物、心理、社会、行为方面的变化，常称为应激的心身反应，对心理健康有重要影响。
1、急性应激障碍
指患者遭受精神刺激如自然灾害、严重攻击等，数分钟至数小时起病，出现短暂应激反应，表现为回避、麻木、高度警觉等状态。可能持续2-3天后缓解或消失，少数患者长达1月余；
2、创伤后应激障碍
指个体受到异常威胁性或灾难性事件如战争、性侵犯虐待、重大交通事故等，所引发的心理反应，表现出强烈的无助、恐惧焦虑或厌恶等。常持续数月。多数患者在持续1年之内的时间恢复，少数可持续多年；
3、适应障碍
指经历应激事件后出现了反应性情绪障碍、适应不良行为障碍和社会功能受损，主要表现为焦虑不安、抑郁、注意力难以集中等，一般持续时间不超过6个月。
应激反应的持续时间因个体差异和具体情况而异，具有不稳定性。建议患者在日常生活中保持良好 的心态，出现应激反应可与家人朋友多交流、沟通，如果症状严重，及时前往医院进行诊治，在专业医生的指导下接受治疗。