植物神经紊乱作为一种常见的功能性障碍，需要通过调整生活方式、改善饮食、适量运动、调试心理及药物治疗等多方面进行综合调理，如果出现植物神经功能紊乱，建议及时就医处理。
1、生活方式调整：患者应保持规律的作息时间，避免熬夜，确保充足的睡眠，有助于稳定生物钟，减轻植物神经系统的压力。
2、饮食调养：患者应选择营养丰富、易于消化的食物，多摄入绿叶蔬菜、水果及优质蛋白，以增强身体抵抗力，同时应避免咖啡因、酒精、油炸食物等刺激性食品，这些食物可能加剧症状。
3、适量运动：适度的有氧运动如散步、慢跑、游泳等能有效改善体质，促进血液循环，缓解植物神经紊乱带来的不适，但需注意运动强度不宜过大，以免适得其反，适量运动对改善植物神经紊乱的效果更明显。
4、心理调适：植物神经紊乱伴随情绪问题，如焦虑、抑郁等，因此患者可通过冥想、瑜伽等方式放松心情，减轻压力，对于症状严重的患者，建议寻求专业心理咨询师的帮助，进行系统的心理治疗。
5、药物治疗：在生活方式调整、饮食调养、适量运动及心理调适的基础上，若症状仍未明显缓解可考虑药物治疗，常用的药物包括B族维生素、谷维素等调节神经的药物，以及针对失眠、焦虑等症状的镇静催眠类药物。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药带来的风险。
在日常生活中，患者应注意避免过度劳累、保持情绪稳定、定期监测身体状况等以预防植物神经功能紊乱，维护身体健康。