想睡睡不着是一种常见的睡眠障碍，可能由多种原因引起，包括环境因素、饮食因素、作息习惯、抑郁症和神经衰弱等。
1、环境因素
环境因素是影响睡眠的主要因素之一，例如，噪音、光线、温度和湿度等都可能影响睡眠质量。如果房间里太吵、太亮或太热，就会让人难以入睡。此外，舒适的床垫和枕头也对睡眠质量有重要影响；
2、饮食因素
过度饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐，会刺激神经系统，导致人们难以入睡。晚餐过量或进食过于油腻的食物也可能导致消化不良，进而影响睡眠；
3、作息习惯
长期熬夜或不规律的作息时间会扰乱人体的生物钟，导致难以入睡。此外，过度使用电子设备和社交媒体也可能干扰睡眠；
4、抑郁症
抑郁症是一种心理障碍，抑郁症患者通常会感到情绪低落、无助和绝望，不良情绪可能导致失眠症，从而出现睡不着的症状；
5、神经衰弱
神经衰弱是一种神经系统疾病，常与失眠相关，神经衰弱患者通常会感到疲劳、头痛和注意力不集中等症状。
如果症状严重影响日常生活和工作，可以考虑使用药物 治疗，如地西泮片。但是，药物治疗应在医生的指导下进行。