孩子嗓子沙哑可能是过度用嗓、咽喉炎症、环境干燥等原因引起，家长先不必过于惊慌，可通过禁声休息、增加水分摄入等方法逐步处理，改善不适症状。
1、禁声休息：让孩子减少说话与喊叫，避免声带进一步疲劳受损，安静的环境利于声带自我修复，即使是轻微沙哑，禁声一段时间后也可能明显改善。
2、增加水分摄入：多喝温开水，每日至少1500-2000毫升，充足的水分可保持咽喉黏膜湿润，稀释痰液，减轻声带摩擦，缓解沙哑症状，也可适量饮用蜂蜜水，有润喉功效。
3、蒸汽吸入：利用热水蒸汽，让孩子口鼻对着杯口呼吸，温热的蒸汽能舒缓喉部肌肉紧张，促进局部血液循环，减轻炎症反应，对因轻微炎症或干燥导致的沙哑效果较好。
4、调整环境湿度：使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，适宜的湿度可减少咽喉部水分流失，预防因环境干燥引发或加重嗓子沙哑。
5、饮食调整：避免给孩子食用辛辣、油腻、刺激性食物以及过甜过咸的食物，这些可能刺激咽喉黏膜，加重不适。应增加富含维生素C与维生素B族食物摄入，如柑橘、猕猴桃、全麦面包等，有助于喉部黏膜修复。
日常要注意培养孩子正确的发声习惯，不大声喊叫、哭闹，在空气污染严重或流感高发季节，减少孩子外出时间，如需外出佩戴口罩，保护咽喉免受不良刺激，如果沙哑严重，应及时寻求专业医生帮助。
孩子嗓子沙哑做哪些检查
- 体格检查：医生会使用压舌板轻压孩子舌头，观察咽喉部黏膜有无红肿、充血、溃疡、滤泡增生等情况，查看声带是否有水肿、小结、息肉等病变，初步判断嗓子沙哑的原因是炎症、外伤还是结构异常。
- 血常规检查：检测白细胞计数、中性粒细胞比例、淋巴细胞比例等指标。若白细胞升高、中性粒细胞比例增加，提示可能存在细菌感染，淋巴细胞比例升高则可能是病毒感染，帮助确定是否因感染性疾病导致嗓子沙哑。
- 喉镜检查：分为间接喉镜和电子喉镜，能清晰观察到声带的运动、闭合情况以及喉部更深部位的结构，精准发现细微病变，如早期的声带小结、喉部肿瘤等，为准确诊断和制定治疗方案提供依据。