脾胃虚寒的人群在选择茶饮时，应注重茶的温补脾胃、散寒除湿的特性。适合脾胃虚寒人群饮用的茶有红茶、普洱茶、玫瑰花茶、干姜茶、陈皮茶等，可以根据自身情况进行选择。
1、红茶：红茶性温，具有暖胃养胃的功能。中医认为，红茶能够温中散寒，促进脾胃的运化功能，对于脾胃虚寒者尤为适宜。适量饮用红茶，避免过浓，以免刺激胃黏膜。可搭配少量蜂蜜或红枣，以增强温补效果。
2、普洱茶：普洱茶属于发酵茶类，性质偏温，能够起到养胃护胃的功效。普洱茶中的咖啡碱能够刺激中枢神经系统，使人精神振奋，提高工作效率，缓解疲劳。脾胃虚寒者也可以适当喝一些普洱茶。
3、玫瑰花茶：玫瑰花性温，归肝、脾经。适量饮用玫瑰花茶可以温暖脾胃，改善肝胃气痛、食少呕恶等症状。同时，玫瑰花还具有疏肝解郁、活血散瘀的功效，有助于调节情绪，促进气血循环。
4、干姜茶：干姜味辛，性热，归肾、脾、胃、心、肺经。干姜茶能够温里散寒，治疗脾胃虚寒所导致的脘腹冷痛。干姜口味较辛辣，可适当放些红糖以调整口味。将干姜切片或研末，用开水冲泡，加入红糖调味。建议适量饮用，避免过量引起上火。
5、陈皮茶：陈皮味苦、辛，性温，入肺、脾经。陈皮茶具有理气健脾的作用，能够改善脾胃虚寒导致的脘腹胀满、食少吐泻等病症。将陈皮洗净后切丝或切片，用开水冲泡饮用。可适量加入蜂蜜或红枣，增加口感和温补效果。陈皮还可与山楂同用，改善积食引起的腹胀等不适。
6、桂花茶：桂花茶性温，味辛、甘，归肺经。桂花茶具有散寒破结的功效，适当饮用可以温补脾胃，改善脾胃虚寒的症状。将适量桂花放入杯中，用开水冲泡，可适量加入枸杞或红枣增加营养。桂花茶还具有温中散寒、暖胃止痛的作用，可以化痰散瘀，对于食欲不振的患者具有很好的治疗作用。
7、丁香茶：丁香气味芳香，味辛，性温，归脾、胃、肺、肾经。丁香茶具有温中降逆、补肾助阳的功效。适量喝丁香茶可用于缓解脾胃虚寒引起的食欲不振、呕吐、腹泻等症状。
此外，大麦茶也被认为适合脾胃虚寒的人群饮用。但需要注意，食物并不能直接治疗疾病，若脾胃虚寒症状持续或加重，建议及时就医，遵医嘱服用合适的方剂进行调理。同时，脾胃虚寒者还应注意饮食调理，避免食用寒凉、辛辣及油腻的食物，以免加重症状。