宝宝咳嗽是呼吸道受病原体、过敏原或外界刺激引发的防御反应，适量食用温和、富含水分和维生素的水果，能补充营养、滋润咽喉、辅助缓解咳嗽不适，避免食用寒凉、过甜或易过敏的水果。
1、梨：梨富含水分和维生素C，性凉，有润肺止咳、清热生津的功效，可将梨去核蒸软后食用，或煮成梨水，适合肺热、风热引发的咳嗽，能缓解咽喉干燥和咳痰症状。
2、苹果：苹果性平，富含果胶和维生素，口感温和，不会刺激呼吸道，能为宝宝补充营养，还能促进肠道蠕动，适合各类咳嗽的宝宝食用，可蒸熟后食用更易消化。
3、橙子：橙子富含维生素C，能增强抵抗力，帮助身体抵御感染，其含有的橙皮苷有舒缓呼吸道的作用，可将橙子蒸熟后吃果肉、喝橙皮水，适合咳嗽期间补充营养、辅助缓解不适。
4、柚子：柚子富含水分和膳食纤维，性凉，有清肺化痰、清热降火的功效，适合肺热咳嗽的宝宝，可食用少量柚子果肉，避免过量食用导致肠胃不适。
5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和多种矿物质，能提升宝宝免疫力，助力身体恢复，口感酸甜适中，可补充水分，适合咳嗽期间食用，建议压成泥给低龄宝宝食用。
6、草莓：草莓富含维生素C和水分，口感酸甜，能增进宝宝食欲，同时滋润咽喉，缓解咳嗽带来的不适，适合咳嗽期间食用，需清洗干净，避免残留农药。
若宝宝食用某种水果后咳嗽加重、出现皮疹或呕吐等过敏反应，需立即停止食用并观察；若咳嗽伴随发热超过3天、喘息、呼吸困难、痰液带血等情况，需及时就医，排查是否有呼吸道感染加重的情况，避免延误病情。就医前可记录宝宝食用水果的种类和量，为医生判断提供参考。
宝宝吃水果注意事项
- 控制食用量：过量食用水果会加重肠胃负担，引发腹胀、腹泻，每次食用量根据宝宝年龄调整，低龄宝宝每次50-100克为宜；
- 避免空腹食用：空腹吃水果可能刺激肠胃，尤其是寒凉水果，建议在饭后1-2小时食用；
- 优先蒸熟食用：低龄宝宝或咳嗽较重时，将水果蒸熟后食用，更易消化，还能减少对呼吸道的刺激；
- 避开易过敏水果：如芒果、菠萝、榴莲等，这类水果易引发过敏，咳嗽期间宝宝免疫力较弱，需谨慎食用。